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中医建议入秋穿袜子睡觉
禅心茶味
2024-10-05 08:16:28
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传统医学有“百病从寒起,寒从脚下生”的说法。脚部尤其是脚心,深藏诸多养生要穴,穿袜子睡觉不仅能保暖,还有诸多保健好处:提高睡眠质量,让人更快入睡;提高气血利用率,尤其适合气血不足的人;防止足部水分流失,改善脚跟干燥、干裂等情况。
特别提醒的是,睡觉时穿的袜子要选择纯棉的,不要太紧,否则会影响脚部血液循环。如果穿袜子睡觉一周内都不能适应,就不要尝试了。
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