在竞争激烈、变化快速的当代社会，青少年面临着学业压力、人际关系、未来规划等多重挑战。心理韧性，即个体在面对逆境时的适应与恢复能力，成为青少年健康成长的关键素养。然而，在传统教育中，心理韧性培养常被忽视，成为一门“隐性课程”。重视并加强心理韧性培养，是当代教育亟待解决的重要课题。
 
心理韧性的缺失，已成为青少年心理健康的重要威胁。世界卫生组织数据显示，全球约10-20%的青少年存在不同程度的心理健康问题，焦虑、抑郁等情绪障碍日益低龄化。缺乏心理韧性的学生，在面对挫折时容易陷入消极情绪，甚至产生极端行为。例如，因考试失利而厌学、因人际矛盾而自残等事件频发，敲响了心理韧性培养的警钟。
 
心理韧性培养需要融入日常教育教学。学校可通过课程设计、活动开展等方式，将心理韧性培养显性化。例如，开设心理健康教育课程，教授情绪管理、压力应对、问题解决等技能；组织户外拓展、团队合作等活动，让学生在克服困难中锻炼意志。美国部分学校推行的“正念教育”，通过冥想、呼吸练习等方式，帮助学生提升专注力与情绪调节能力，有效增强了心理韧性。
 
教师在心理韧性培养中扮演着关键角色。教师需具备心理学知识与辅导能力，及时发现学生的心理问题，并给予正确引导。同时，教师应营造包容、支持的班级氛围，鼓励学生勇于尝试、不怕失败。例如，采用“成长型思维”教学模式，引导学生将挫折视为成长的机会，培养积极乐观的心态。
 
家庭是心理韧性培养的重要场所。家长应避免过度保护，适当让孩子经历挫折，学会独立解决问题。同时，家长要给予孩子足够的情感支持，倾听他们的烦恼，帮助他们树立信心。日本家庭普遍重视“挫折教育”，鼓励孩子参加体育竞技、野外生存等活动，培养坚韧不拔的品质。
 
心理韧性培养不仅关乎青少年的个人成长，更关系到社会的和谐稳定。将心理韧性培养从“隐性课程”转变为“显性课程”，需要学校、家庭、社会共同努力。通过系统的课程设计、专业的师资支持、良好的家庭氛围，帮助青少年提升心理韧性，让他们在面对未来挑战时，能够从容应对，茁壮成长。 #2025新星计划1期#