炎夏酷暑，当空调冷气成为每日必需，当冰饮成为消暑首选，你是否注意到身体深处，那些在冬日里隐隐作痛的老寒腿、反复发作的咳喘、挥之不去的鼻炎，其实正默默等待着一个被彻底唤醒和疗愈的契机？

中医有云："冬病夏治，事半功倍"。在自然界阳气鼎盛、人体腠理开泄的三伏时节，正是借助"三伏贴"之力，驱散体内陈年寒湿、提升正气、防治冬季易发宿疾的“黄金窗口期”！

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三伏贴

千年古法，冬病夏治的智慧结晶

三伏贴并非简单的穴位敷贴，它凝聚了传统中医"天人相应"的整体观和"治未病"的预防思想。

天时：三伏天是一年中气温最高、阳气最旺之时。此时人体气血充盈，“肌肤腠理开张”，毛孔舒展，如同身体打开了无数扇“小窗”。

地利：精选具有辛温散寒、活血通络、化痰平喘等功效的天然中草药（如白芥子、细辛、延胡索、甘遂、生姜等）制成药膏或药丸。

人和：药力通过开泄的腠理，经特定穴位（如肺俞、定喘、大椎、膻中、天突、足三里等）渗透吸收，“直达脏腑经络深处”，从而温煦阳气、驱逐深伏体内的寒邪、痰饮等"宿敌"，显著增强机体抗病能力。

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哪些“冬病”最该抓住三伏良机？

三伏贴尤其适合调理那些在秋冬寒冷季节“反复发作或明显加重”的虚寒性疾病：

呼吸系统疾病：反复感冒、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、慢性咽炎、体虚易感者。

骨关节系统疾病：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝骨关节炎（老寒腿）、类风湿关节炎等遇寒加重的痛症。

消化系统疾病：慢性虚寒性胃炎、肠炎，功能性消化不良（胃怕凉、吃冷食易腹泻腹痛）。

妇科疾病：虚寒性痛经、慢性盆腔炎、产后身痛等。

小儿常见病：体虚易感、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、哮喘、消化不良（脾胃虚寒型）。

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效果如何？坚持才是关键！

三伏贴的效果非立竿见影，而是“累积性、调节性的”。临床实践和大量研究证明：

1.坚持规范贴敷3年或以上，能显著减轻相关疾病的发作频率、严重程度和持续时间。

2.有效改善怕冷、手脚冰凉、易疲劳等阳虚体质状态。

3.提升机体整体免疫力和抗寒能力。

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贴敷三伏贴，这些关键点务必牢记！

1.专业辨证是前提：

三伏贴并非人人适合！比如:热证、急性发作期、皮肤敏感或破损者、孕妇等需谨慎或禁用。

2.贴敷期间注意事项：

（1）观察反应：贴敷处出现温热、发红、轻微刺痒或色素沉着属正常反应。若出现明显灼痛、瘙痒难忍、水疱，应立即取下，必要时就医。

（2）饮食起居：忌食生冷、油腻、辛辣发物（如海鲜、牛羊肉等）。避免过度吹空调、直吹冷风，当天不宜游泳或洗冷水澡。

（3）皮肤护理：贴敷后局部皮肤可能残留药膏痕迹，可用温水轻柔擦洗，避免用力搓揉。若起小水疱，一般可自行吸收；若水疱较大，请到医院处理以防感染。

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2025年三伏贴敷贴时间

第一贴：夏至

6月21日-6月26日

第二贴：加强

7月10日-7月17日

第三贴：头伏

7月21日-7月26日

第四贴：中伏

7月30日-8月5日

第五贴：末伏

8月9日-8月15日

来源：河南科技大学第二附属医院

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第113期