戌时∶   19:00—— 21:00

黄昏，太阳沉入群山，天空中最后一片夕阳也被夜幕笼罩，昏昏沉沉。农户养的狗卧到了院子前，履行着看家的职责。 因此戌时也与狗联系在一起称为戌狗。戌时，又名日暮、日晚。此时，太阳陷位，光芒将近全失即将进入黑夜。

 在这一天最美丽的时刻，青年男女悄悄摸摸的幽会，欧阳修曾在诗中写到:“月上柳梢头，人约黄昏后。”

 戌时心包经当令，“戌时护心脏，减压心舒畅”，这个时间段， 要保持心情舒畅，可通过看书、听音乐、跳舞、太极等放松心情，释放压力，使自己快乐起来。这时候也大约结束晚饭，还可以外出散散步，使自己处于一个悠闲自在的状态，也能促进胃肠蠕动和食物的消化吸收，故俗语说：“饭后百步走，活到九十九。”不与人幽会的话，就读读书书，听听音乐吧，让自己放松放松。或与爱人牵手慢慢踱步在湖边的小路上，吹着微微的冷风，看小朋友嬉闹，也别有一番韵味。

 泡热水澡，有助于增强心包的生理功能。洗浴时，还可配合双手按摩，以加速血液循环，促进新陈代谢。热浴还可使心脏负荷减轻，副交感神经兴奋，起到镇静、助眠的作用，可减轻身心焦虑，缓解一天的疲惫。

 戌时也被认为是适合学习的时段，因为这个时候人的头脑比较清醒，记忆力良好。

 #创作挑战赛六期#