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在当今数字化时代，游戏已成为孩子们生活中难以忽视的一部分。许多家长时常为孩子过度沉迷游戏而忧心忡忡，尝试各种办法限制孩子的游戏时间，可往往收效甚微，甚至引发亲子间激烈的冲突。其实，孩子沉迷游戏的背后，根源很可能是在现实生活中成就感的缺失。

游戏，凭借其独特的设计机制，为孩子们打造了一个极易获得成就感的虚拟世界。以热门游戏《王者荣耀》为例，在游戏中，玩家每一次击杀敌方英雄、成功推掉防御塔、赢得一场比赛，都能立即获得相应的积分、金币、经验值等奖励，这些奖励会让玩家清晰地感受到自己的能力得到了认可，目标得以实现，从而产生强烈的成就感。而且，游戏还设置了各种段位，从青铜一路攀升至王者，每一次段位的提升，都是对玩家游戏水平的肯定，这种即时且明显的正向反馈，极大地满足了孩子渴望成功的心理需求。与之相比，现实生活中的成就获取之路则漫长且充满不确定性。孩子在学习新知识时，可能需要花费数周甚至数月的时间刻苦钻研，才能在考试中取得理想成绩；学习一门乐器，从最初的指法生疏到能够流畅演奏一首曲目，需要经历无数次枯燥的练习，期间却难以得到即时的激励。这种鲜明的对比，使得游戏对孩子的吸引力愈发强大。

从心理学角度来看，成就感是个体在完成一项任务或达成一个目标后所体验到的满足感和自我效能感。它对于孩子的成长与发展起着至关重要的作用。当孩子在现实生活中频繁体验到成就感时，他们会对自己的能力充满信心，拥有积极向上的心态，更愿意主动去探索新事物、迎接新挑战。相反，若长期缺乏成就感，孩子就容易陷入自我怀疑，产生消极情绪，进而逃避现实，转向游戏等虚拟世界寻求慰藉。

现实中，导致孩子成就感缺失的因素多种多样。学习方面，学业压力的沉重往往让孩子喘不过气来。如今，孩子们不仅要面对学校里高强度的课程学习，放学后还要参加各种补习班，堆积如山的作业让他们应接不暇。在这种情况下，一旦成绩不理想，孩子就会觉得自己的努力付诸东流，难以从学习中获得成就感。比如，有的孩子每天花费大量时间学习数学，可每次考试成绩都不尽人意，久而久之，便会认为自己天生不擅长数学，对学习数学失去信心。社交层面，孩子在与同伴交往的过程中，也可能遭遇挫折。例如，在学校被同学孤立、嘲笑，无法融入集体活动，会让孩子觉得自己不受欢迎，在社交方面毫无成就感可言。家庭环境同样不容忽视，部分家长对孩子的期望过高，要求过于严苛，孩子即便取得了一些进步，也难以得到家长的认可和赞扬。长此以往，孩子会觉得无论自己怎么努力，都无法达到家长的要求，从而丧失了前进的动力。

为了帮助孩子摆脱对游戏的过度依赖，重新在现实生活中找回成就感，家长可以从以下几个方面着手。其一，为孩子设定明确且切实可行的目标。目标不宜过高，以免孩子因难以达成而受挫；也不宜过低，要具有一定的挑战性，让孩子在努力后能够收获成功的喜悦。比如，孩子在学习英语时，家长可以和孩子一起制定每周背诵 20 个新单词的目标，当孩子顺利完成目标时，给予及时的肯定和奖励，如一个温暖的拥抱、一句真诚的夸赞，或者满足孩子一个小愿望。其二，善于发现孩子的闪光点，及时给予鼓励和赞美。每个孩子都有自己的优点和特长，可能是绘画天赋、运动才能，也可能是善良、有爱心等优秀品质。家长要时刻留意孩子的点滴进步和出色表现，并不吝啬地表达对孩子的欣赏。比如，孩子画了一幅漂亮的画，家长可以说：“宝贝，你这幅画的色彩搭配太漂亮了，线条也很流畅，妈妈能感受到你在画画时的专注和用心，你真的很棒！” 其三，鼓励孩子参与各种兴趣活动。通过参加兴趣班、社团活动等，孩子能够发现自己的兴趣所在，并在擅长的领域中获得成就感。例如，孩子对篮球感兴趣，家长可以为其报名篮球兴趣班，当孩子在篮球比赛中为团队赢得分数时，那种从心底涌起的成就感会让他们对现实生活充满热情。

孩子沉迷游戏并非一朝一夕形成，帮助他们摆脱游戏依赖，重获现实中的成就感，也需要家长付出足够的耐心和时间。只有深入了解孩子内心的需求，采取科学合理的引导方式，才能让孩子逐渐远离游戏的诱惑，在现实生活中茁壮成长，绽放属于自己的光芒。