根据中国的传统，女人生完孩子是要坐月子的，这样可以帮助产妇身体恢复，那流产后，是否需要坐月子呢？

流产坐月子是绝对有必要的

无论自然流产

还是人工流产

虽然不及足月分娩那样耗尽体力、精力

但仍会对女性身体产生非常大的伤害

为确保身体和子宫的充分恢复

合理的修养期必不可少

“小月子”做多久

如果是怀孕未满13周的妇女，

建议休息两周左右，

而超过13周的，

则推荐休息一个月，

当然，具体休息时间，

还需根据个人体质及身体恢复情况进行调整。

“小月子”如何做

避免过量体力劳动

流产手术后，身体十分虚弱，因此身体抵抗力也会下降，尤其前三天要注意休息和护理。

适当增加营养

流产手术后，由于身体较虚弱常出汗，因此需多饮水，饮食营养均衡，多食维生素、蛋白质丰富、易消化的食物，避免生冷、辛辣等刺激性食物。

及时观察出血情况

流产手术之后，因为子宫会造成损伤，要注意女性的阴道出血情况。若有明显的腹痛、发热、分泌物有腥臭味，阴道出血量多或淋漓不尽等异常情况，需前往医院就诊，排除残留、感染、手术中的子宫损伤等！

禁止性生活

有文献报道，年轻妇女的排卵在流产后2周就能恢复，在流产后将近1个月的时间里，女性生殖系统还是非常脆弱的，所以流产后1月内要禁止夫妻性生活，恢复夫妻性生活后，严格做好避孕，防止再次意外怀孕，不能把人流手术当做预防措施。

更加注意个人卫生

流产后会导致机体的抵抗力下降，尤其是在子宫受损之后，会发生阴道分泌物增多情况，阴道也就成为了细菌感染、繁殖的好地方，所以要特别注意清洁外阴部。

衣着宽松舒适

根据天气及室内温度着装，选择透气好的内衣内裤，衣着宽松舒适，勤换洗。

注意复查

一般出了"小月子"，等到月经复潮干净后，就应该及时到医院进行复查。可以采用B超的检查方式确认流产是否彻底，防止有遗留。

“小月子”咋康复

在人工流产术后人体多虚多瘀，瘀大于虚，以通为主，通补兼施，以活血化瘀、补气、疏肝解郁等来调节人体气血阴阳，增强机体免疫力，使机体恢复其功能，减少妇科炎症的发生及其他后遗症。

针对流产后患者身体特点，临颍县妇幼保健院妇科采用以下康复方法，促进人流后患者早日恢复效果好，预防“月子病”。

督脉熏蒸

督脉熏蒸是用药物煎煮产生的药汽来熏蒸人体背部督脉的大椎穴到长强穴的一种中药外治疗法，通过经皮给药，使药液透皮渗入穴位，连通经络，以达到益气活血、温经散寒、固本培元、增强体质的功效。对流产后恢复可达到事半功倍的效果。

脐灸

脐灸就是在肚脐上的隔药灸，利用肚脐通五脏六腑、联络全身的特点，促进气血运行，有温经活络、行气化瘀的作用，可以有效缓解流产后子宫收缩引起的下腹痛及呕吐等胃肠道反应。

龙骨灸

龙骨灸的热最能循经走络、短时间内将全身气血温通激发，使病体虚弱的阳气得以温煦、寒湿之邪得以祛除、痰浊瘀血病理产物得以化解、痹阻之气血得以畅通。

三焦气旋灸

通过温热刺激作用于人体穴位，能够加强改善机体气血运行，温通经脉，加快血液循环，促进身体的新陈代谢，从而发挥温经散寒的作用。

中药热奄包

暖宫化瘀，改善盆腔血液循环，缓解疼痛，缩短出血时间，预防产后炎症。

来源：临颍县妇幼保健院

编辑：张静

审校：赵晓培

监制：张志武

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