人这一辈子，谁能没生过病，其实最好的医生，就是你自己

#创作挑战赛八期#

身体上的小恙大病，心头的不如意、焦虑与无助，从没少过，有人无声忍受，有人抱怨连天，但绕过弯路、熬过低谷后你会发现：山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

其实，最懂得你、最能拯救你的，还是你自己。

小时候摔痛了膝盖，总期待父母拍拍头说“不疼”，手掌温热，那点痛瞬间就飞跑了。

长大后才知道，人这一辈子，大大小小的病、不适、伤痛，哪里有那么多“神医”陪伴呵护，很多时候，都要靠自己慢慢疗愈。

有些事，医生只能帮你一程，真正迈出“自愈”的那一步，还要靠自己。

你有没有过这样的夜晚？辗转反侧，内心焦灼，想着白天的失误、工作的压力、亲人的抱怨，身上某个地方时不时抽痛，网络上科普帖子越看越慌，甚至脑补出来无数种可怕的疾病。

其实，九成的闹心和病痛，源于自己的胡思乱想。正所谓“心病还需心药医”，从根子上说，最治你的，只有你自己的心态和修为。

人生在世，难免身心俱疲。有人说：“不如意事常八九。”身体偶有小病，不必草木皆兵。东坡先生曾说，“人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥。”何不学一学“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天外云卷云舒”？

生病，是人生常态，难过时，允许自己脆弱，更要允许自己坚强。

现实生活中，太多人的“小病”源于情绪。工作压力、家庭纷扰、人际不和、对未来的焦虑，像潮水般吞噬我们的健康。其实，真正的良医，不只是西药中药，而是积极乐观的心态，是自我疏导和调节的方法。

哪怕忙到焦头烂额，也要记得给自己换个心情，换口气，哪怕只是沏一壶茶，看一场夕阳。莫言说：“愿你三冬暖、愿你春不寒”，愿你走过泥泞和湿冷，也能笑着迎接晨曦。

每个人或许都经历过排队挂号、忐忑做检查、等待报告的时光，那种小心翼翼、如履薄冰的感觉令人窒息。

可回头看看，真正拯救你的时刻，是你学会了和自己和解。不再被无名的焦虑驱使，不再试图控制一切，懂得接受、懂得释然，这种底气，是任何药瓶里找不到的。

其实，“身体健康”四个字，除了睡眠作息、饮食运动，更包含着内心世界的春和景明。

学会对自己温柔一点，允许生活出现瑕疵；也要用“雨过天晴，终见彩虹”的信念告诉自己，一切小病小痛终将过去。

余秋雨的诗说：“哪里有什么岁月静好，不过是有人替我们负重前行”，可这一路向前，有风雨也有彩虹，最后扛住风雨的大多还是你自己。

看惯人生风浪的人，眼中总有山河辽阔。或许你今天因为一点病痛而心情晦暗，但请相信，身体所有的小恙，都是提醒我们慢下来，照顾好自己。

学会感恩每一个安稳的日子，用心去体察自己身心的变化，把平淡生活过得有滋有味，让焦虑沉淀成勇气，让病痛转化为智慧。

没人能替你活，也没人能替你扛。人生这场长路，最好的医生，其实就是你自己：你心里的豁达，生活中的从容，深夜里的自我安慰，还有每一次咬牙走出阴霾的坚持。这些“药方”，比千山万水都可靠。

不求时时安康，但求可以自愈。任凭世事无常，心中留有光明与宁静。把自己治好，是一场缓慢却美丽的修行。

【我是随缘，愿我的文字走进你的心灵，带给你快乐与幸福】