一个妈妈不能赏识孩子，不是没有技巧，而是没把自己照顾好

在育儿的世界里，我们常常听到这样的声音：“我该如何才能更好地赏识我的孩子？”、“我怎么才能让孩子感受到我的爱和鼓励？”这些问题背后，透露出的是无数父母对孩子成长的深切关怀和期待。然而，很多时候，我们在寻找赏识孩子的技巧时，却忽略了一个更为根本的问题——作为母亲，我们自身的状态是否良好，我们是否首先照顾好了自己。

赏识孩子，看似是一种外在的表达方式，实则源于内心的丰盈与平和。一个内心充满焦虑、疲惫不堪的母亲，即便掌握了再多赏识的技巧，也难以真正传递出那份温暖而真挚的肯定。因为，真正的赏识，不仅仅是言语上的赞美，更是情感上的共鸣，是心灵的触碰。而这一切，都需要母亲首先拥有一个健康、稳定的自我。

一、自我照顾：赏识的源泉

自我照顾，听起来或许有些自私，但在育儿的过程中，它却是不可或缺的。一个连自己都无法妥善照顾的母亲，很难有足够的能量去赏识、理解和支持孩子。自我照顾包括但不限于身体健康的维护、情绪的调节、个人兴趣的培养以及适当的休息与放松。

• 身体健康：良好的身体状况是精神饱满的基础。均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠，这些都是母亲们需要重视的日常。只有当自己的身体得到妥善照顾时，我们才能有足够的精力去应对育儿中的种种挑战。

• 情绪管理：育儿路上，难免会遇到各种挑战和压力，学会有效地管理自己的情绪至关重要。通过冥想、瑜伽、阅读或与朋友倾诉等方式，帮助自己释放压力，保持情绪的平稳，这样才能在面对孩子的行为时，更加理性和宽容。

• 个人兴趣：保留并发展自己的兴趣爱好，是保持自我身份感和价值感的重要途径。哪怕只是每周一次的绘画课，或是每月一本的读书计划，都能让母亲在忙碌的育儿生活中找到属于自己的时间和空间，从而保持心灵的活力。

• 适当休息：休息不仅是为了恢复体力，更是为了心灵的充电。无论是家人的帮助，还是利用孩子午睡的时间小憩片刻，甚至是偶尔的“逃离”日常，都是对自己的一种温柔以待。

二、从内在出发：真正的赏识

当我们开始重视并实践自我照顾时，会发现赏识孩子变得更加自然和真实。这是因为，当我们内心充满爱与平和，对孩子的看法也会发生积极的转变。

• 无条件的爱：真正的赏识，是基于无条件的爱。它不以孩子的表现或成就为前提，而是源于对孩子本质的接纳和欣赏。当我们自己得到足够的爱与关怀时，这种爱就会自然而然地流淌向孩子，让他们感受到被珍视和安全。

• 敏锐的感知：自我照顾让我们更加敏锐地感知到孩子的需求和情绪变化。我们不再因为自身的焦虑而过度解读孩子的行为，而是能够更加冷静地观察、理解和回应。这样的赏识，是基于对孩子个性的深刻理解和尊重。

• 积极的反馈：当我们内心充满正能量时，给予孩子的反馈也会更加积极和正面。我们不再吝啬于表达赞美和鼓励，而是能够及时发现孩子的闪光点，用具体而真诚的话语肯定他们的努力和进步。

三、共同成长：母爱的升华

自我照顾不仅是为了自己，也是为了孩子，更是为了母子之间更加和谐的关系。在这个过程中，母亲和孩子共同成长，彼此成就。

• 树立榜样：一个懂得自我照顾的母亲，实际上是在为孩子树立一个积极、健康的生活态度榜样。孩子会从中学习到如何关爱自己，如何在忙碌和压力中找到平衡，这对他们未来的生活至关重要。

• 增进亲子关系：当母亲处于良好的状态时，与孩子的互动会更加愉快和有效。这样的亲子关系，不仅加深了彼此之间的理解和信任，也为孩子提供了一个充满爱与支持的成长环境。

• 促进个人成长：育儿是一场修行，也是自我发现和成长的过程。通过自我照顾，母亲不仅能够更好地应对育儿挑战，还能在这个过程中不断挖掘自己的潜能，实现个人的成长和蜕变。

总之，一个妈妈不能赏识孩子，往往不是因为缺乏技巧，而是因为没有把自己照顾好。真正的赏识，源自内心的丰盈与平和，而这一切，都需要母亲首先学会关爱自己。在育儿的旅途中，让我们不忘给自己留一片天空，让爱与自我成长同行，共同创造一个更加和谐美好的家庭环境。