#繁星计划#
所谓挫折，就是孩子在成长的过程中遇到的困难。挫折有大有小，可能是考试不理想、和同学发生了矛盾，也可能是意外受伤、家庭变故……孩子在遭遇挫折时，常常会觉得不开心、不舒服，甚至委屈、想哭。然而，挫折并非全然是坏事。倘若我们能够引导孩子正视挫折，并帮助他们运用恰当的方法去战胜它，孩子便能在逆境中实现自我超越。如此一来，挫折便会成为孩子成长的催化剂，让他们变得更加自信、更有耐心、更具智慧，内心愈发强大，从而遇见更优秀的自己。
挫折就好比游戏里的小怪兽，孩子每一次勇敢地“打怪升级”，都能提升自身的“战斗力”。那么，当孩子遇到挫折时，我们该怎样帮助他们战胜这个“小怪兽”，获得成长呢？接下来，就让我们一同看看胡老师的专业建议吧！
首先，要帮助孩子调整心态，不要让自责、焦虑、怨怼等消极情绪缠绕在他们的心中——别还没开始战斗就被困难吓跑了！我们首先要告诉孩子，办法总比困难多，需要把精力重点放在解决问题上。 
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其次，引导孩子学会想办法获取更多的信息或者求助他人，尝试从多个角度去审视问题、解决问题。让孩子谨记，遇到困难时，每个人都需要帮助，没有任何人可以完全依赖自己。他们可以勇敢地向父母、老师和朋友寻求帮助，清晰地告诉大家自己遇到了什么困难、需要哪些帮助，一起探索解决问题的方法。在寻求帮助和解决问题的过程中，孩子便将能够收获宝贵的成长智慧。最后，要带着孩子学会反思、总结。战胜挫折后，陪着他们一起梳理清楚事情的来龙去脉，总结用了哪些办法，从中收获了什么。这样，下一次孩子就可以自信地面对相似的困难了。此外，在日常生活中，我们还可以让孩子借助心理学领域的“3I”，即 “I have（我有）”“ I am（我是）”“ I can（我能）”三方面，进行自我引导，增强面对挫折的心理韧性，塑造积极的态度和自我意识。“我有”提醒他们对已经拥有的东西要表示感激和认可，例如温暖和谐的家庭，友好亲密的朋友，团结友善的班集体等，这些都能让孩子在遇到困难时，获得力量与支持。“我是”告诉他们要以积极的方式描述自己，获得自我肯定。让孩子不要只关注自己的不足，长期用负面的语言和思维描述与构想自我，因为这样会形成消极的自我认知，遇到挫折时很容易悲观、失望，无法理性分析、积极面对困难。而当了解自己的长处，坚定地肯定自己的重要性，并运用优势主动关心和帮助身边的人，不断提升自我价值感，孩子就会形成积极的自我认知，遇到挫折时也能乐观分析、解决问题，不会陷入自我怀疑。“我能”意味着要相信自己可以做成想做的事情，能勇敢地面对困难和挑战。我们可以让孩子先设立一些目标，将注意力集中投入他们能够控制的地方，并努力行动。例如“我这周能收拾好房间”“我这个月每天记三个英文单词”“我这学期能完成一次青少年志愿者服务”等。通过这种方式，孩子能够逐步增强自信，拥有坚毅的品格，提升抗挫力。挫折是成长过程中不可避免的一部分，它对于孩子的成长非常重要：引导孩子学会适应环境，增强孩子的勇气和信心，帮助他们更好地应对未来的挑战。
对于家长而言，当孩子遭遇挫折时，最难的是不知道如何为孩子提供有力支持。随着青春期的发展变化，青少年开始寻求独立。对此，父母首先要明白，孩子们寻求独立并不是要在感情上和你们疏远。家长要学会在情感上始终和孩子保持联络，引导孩子培养积极的心态。有些权威型的父母虽然总是不停地给孩子建议，想要帮助孩子积极面对挫折，但似乎收效甚微。青春期的孩子一旦发现父母过于武断，一味地指责自己，不能倾听自己的想法，很快就会不再说出自己的真实想法——即便父母想理解孩子的想法，给孩子一些支持，孩子也很难再次敞开心扉。所以，家长对孩子除了在物质生活上予以照顾，更需要在精神层面给予关爱和指导，与孩子建立平等的对话。在孩子遇到困难时，家长要学会以乐观的态度、善意的方式帮助孩子分析问题，并告诉孩子，挫折只是一种暂时的困境，不是永久的失败。还可借助经典来引导孩子正视挫折，让孩子坚信只要保持乐观心态，积极开动脑筋，利用科学合理的方法想办法解决，就能打败挫折这个“小怪兽”。全新教育理念分享 关注获得更多观点
让我们每天学习一点点，让父母成为全世界最幸福、最受羡慕的职业吧！
Lisa Hu（胡老师）
河南省青少年家庭教育研究中心创始人/院长
中国心理学会会员/国家二级心理咨询师/家庭教育高级指导师/学习能力指导师
郑州市家庭教育学会理事/郑州市妇联家庭教育指导中心会员/资深讲师
获得“幼儿园园长和中小学校长资格证书”“国际中文教师资格证书”
荣选获得“郑州市十佳家长”“郑州市最美家庭”“河南省最美家庭”奖誉
30年一线教育和团队管理经验（10年HRD）,主导团训和个案咨询案例达2000+，编著有《家书》、《家庭教育指导师教材》、《青少年学习力成长手册》等，“家庭共成长”理念的践行者
熟悉青少年儿童学程成长自然规律，倡导“生命建设与学业规划”两线融合的家庭教育指导思想
擅长青少年儿童心理辅导、留学生心理建设、亲子关系指导、家风家教构建与传承
致力于把科学家庭教育理念分享给更多有需要的父母和一线教育人！
