自我意识从内容上分，可以分为：生理自我、社会自我和心理自我。
生理自我是对于自己生理属性的认知，包括个体对自己的身高、体重、外貌、身材、体能等方面的意识等。
社会自我是人对于自己在社会中关系中角色、地位、作用和权利方面的一个看法。
心理自我就是个人对自己心理属性的意识，包括个人对自己的能力、性格、气质、兴趣、爱好、情感、意志、知识等方面的认知。
悦纳自我的方法：
01：心理自我
肯定自我，少一点对世界的愤懑，多一点努力和坚持，认真地去爱自己，去获得心灵的平静与成长。
02：社会自我
真实自我，在生活中，做真实的自己，你就会发现生活也越轻松、越自如，你的人际关系越融洽，你的社会自我评价也越高。
03：生理自我
行动关爱自我。每天做一件自己喜欢或者擅长的事情；每天做一件帮助别人的事情。能提升自己的愉快感和满足感。
通过本次的心理健康课，同学们明白了一个真正悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认自己的不足之处。而后不断克服缺点，注意自我形象塑造，把我自己做人准则，不断完善自己，更加有信心地面对生活，走向成功。这是一种修养，也是一种难能可贵的品质。