保持乐观

古语有云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”

从前一直以为，决定生活品质的是物质，后来越发明白，真正影响生活的是心态。

与其在繁杂琐事上忧心过甚，不如告诉自己放松生活。

遇到急事时，先冷静三分钟，冲动时不要做任何决定；烦恼颇多时，先放过自己，不与生活较劲，也不与自己较劲。

保持正能量，别让自己陷入负面情绪太久，学着释怀；记得常微笑，当你能够面对困难微笑时，就已经成功了一半。

坚持运动

25岁之前，运动与不运动的差距或许没那么明显，但过了25岁之后，运动带给人的改变是显而易见的。

长期坚持运动，从基础运动开始，一次次突破自己。

制定一个小目标，每日练习打卡，做不了30个俯卧撑，那就先从1个开始。

在重复的岁月里，努力改变，让每一刻都变得有所不同。

保持学习习惯

网上有人提问：“你是如何强迫自己不断学习提升的？”

有个高赞回答写道：“看过更大的世界后，就不再甘心留在原地，不甘心就是动力。”

年轻的时候，常常以为不读书就不足以了解人生，直到后来才发现，如果不了解人生，是读不懂书的。

读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。

用闲暇时间去读一本好书，长此以往坚持下去，才能让精神世界更充实。

永久善良

俗话说：“人贵在有德，方能行走天下，为人实在，不耍心眼，今日吃亏，他日必有好报。”

生而为人，永远保持善良之心，是这世间最难能可贵的品质。

做人要保持善良，做事才会事事胜意。

心怀感恩，勿忘生命中每一个帮助过你的人；守好善良，无愧天地，无愧于己。

过好生命中的每一刻

何谓“人生最珍贵的东西”？

生命中的每一刻过好，就是弥足珍贵；身边的每个人都在，就是莫大幸福,生活的最佳状态是冷冷清清的风风火火。

拥有幸福感的人，大多都能做到：不攀比，爱惜自己，珍惜家人；不过分在乎他人看法，时间都花在最重要的事上；不为细枝末节之事钻牛角尖，认真完成自己想做的每一件小事……

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来 源：民生周刊

主 播：徐亚男

编 辑：刘　洋   

审 核：陈松鹏   魏军华

监 制：李　阳   娄亚娜

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