城里人讲究精致育儿，农村人讲究实用育儿，而今这“极简育儿”却像一阵风，从德国柏林卷到了河南南阳，从上海静安刮到了贵州黔东。孩子玩具越多越好吗？不见得。

有一种反常识的育儿观念正在悄然改变不少家庭的育儿方式。一个惊人的现象是，有些孩子在父母“狠心”扔掉大部分玩具之后，反倒变得更安静、更专注、更有创造力了。

这背后藏着的，不止是育儿哲学，更是儿童神经发育与环境刺激之间的微妙博弈。

孩子玩具越多，真的越好吗？怎么反而越玩越烦躁？越玩越坐不住？玩具太多，反而成了“脑负担”

在福建泉州，有个四岁男孩，家里玩具堆得像仓库，什么遥控车、积木、声光书、跳跳蛙……应有尽有。但他每天像没头苍蝇似地东摸一下，西看一眼，十分钟都坐不住。

家长以为是孩子“天生好动”，直到一次家中装修清空了客厅的玩具，孩子却神奇地安静了下来，拿起仅剩的一本图画书看得津津有味。

这并非孤例。德国著名的“施派尔玩具实验”（Spielzeugfreier Kindergarten）曾在幼儿园中实施为期三个月的“无玩具计划”，发现孩子在没有任何玩具的情况下，反而更愿意彼此沟通，更能集中注意力完成任务。

医学研究也给出了答案。儿童大脑中的前额叶皮层，是掌管注意力和执行力的核心区域。而这一区域在3到7岁之间正处于快速发育期。当环境中刺激过多，尤其是多种声音、颜色、动作的玩具同时出现，会导致大脑“过载”，前额叶疲劳，最终表现为易怒、分心、行为冲动。

不是孩子坐不住，是环境太吵闹

农村老话讲：“狗多咬人，人多嘴杂，东西多心乱。”这话用在孩子身上也再贴切不过。家里玩具杂七杂八，像是个小型批发市场，孩子眼花缭乱，心也就静不下来。这在心理学上叫做“选择悖论”：可选项越多，越不知道该选什么，甚至干脆全部放弃。

美国神经科学家布鲁斯·佩里（Bruce Perry）在《童年塑造大脑》一书中提到，儿童在一个“简洁、可预期”的环境中，神经网络发展得更稳定。而混乱复杂的环境，会让大脑时刻保持警戒状态，长期处于轻度应激中。

别以为孩子只是玩玩具，实际上他们的神经系统正在悄悄地被“训练”或“拖累”。极简不是“绝对空”，而是“适度少”

有些家长一听说“扔掉玩具”，就猛地来了个极端，什么都不留，这也不是极简育儿的本意。真正的极简，是有选择地留下“高质量”的玩具——那些能激发创造力、促进感知发展的玩具，而非五颜六色、吵吵闹闹、光影闪烁的电子产品。

比如，一块木头积木，能让孩子玩出一座城堡；一根绳子，能变身钓鱼竿、拴马绳、甚至一条河流。这些低结构的玩具，正是激发孩子大脑“联想力”的法宝。神经科学发现，当孩子使用这些简单物品进行自由游戏时，大脑中负责创造与想象的顶叶区域活动显著增强。

注意力不是“练”出来的，是“养”出来的

有些家长天天喊着让孩子“多专注”，却在家里制造了一个“视觉炸弹场”。墙上贴满彩纸，桌子上堆满玩具，电视、平板、手机一个接一个，孩子的注意力根本无处安放。

浙江大学2023年的一项研究指出，家庭环境的“感官清洁度”与儿童专注力发展呈显著正相关。换句话说，家里越“干净”，孩子越能集中精神。

这就像种庄稼，地里杂草太多，庄稼根本吸不到养分。孩子也是一样，大脑正在成长阶段，越是简洁、规律、安静的环境，越能让他的注意力像水稻一样稳稳扎根。

心理安全感，才是孩子最好的玩具

山东临沂有个六岁女孩，家里穷，几乎没有玩具，却能一个人坐在灶台边，用树枝和泥巴玩一整天。她的奶奶说：“她心里踏实。”这句“心里踏实”，其实是孩子专注力的根基。

研究表明，儿童的心理安全感，来源于稳定的陪伴、规律的生活节奏、和可预测的日常环境。而不是琳琅满目的物质刺激。牛津大学儿童发展研究所的报告指出，过度依赖玩具容易让孩子缺乏情感依附和自主探索的动力。他们更容易被“快捷满足”所吸引，失去深度思考的能力。养育之道，不在“富”，在“度”

老一辈人常说：“穷养儿，富养女。”但现在连“富养”也得讲科学。

“富”不是富在数量，而是富在质量。一屋子的玩具，不如一个有耐心陪孩子搭积木的父亲；一堆绘本，不如一段用心讲故事的睡前时光。

极简育儿不是“抠门”，而是对孩子认知发展的尊重。给予孩子一个安静、可掌控的成长空间，反而能激发他们内在的学习动力和探索欲望。专注力，是未来竞争力的“种子”

在人工智能飞速发展的今天，未来人才最稀缺的能力，不是背得快、算得准，而是“深度专注”和“持续创造”。

哈佛大学教育系的一项追踪研究发现，孩童时期专注力强的孩子，成年后在学业成绩、职业发展、人际关系等方面普遍表现更优。

而这种专注力，恰恰是在“无干扰”的环境中慢慢培养出来的。少即是多，静能生慧。当玩具减少，大脑才有余裕去沉淀、去思考、去创造。不妨也“断舍离”一下育儿观

让孩子从“玩具奴役”中解脱出来，也让大人从“信息焦虑”中走出来。多一点陪伴，少一点干扰；多一点观察，少一点操控。育儿，不是一场物质竞赛，而是一场心灵的修行。

在这场修行中，不如从清理掉80%的玩具开始，让孩子的世界回归本真、回归自然、回归宁静。那时你会惊奇地发现，那个曾经爱哭闹、坐不住的小家伙，正安安静静地坐在地上，用一支蜡笔画出他心中的宇宙。

极简，并不意味着贫瘠，而是给孩子一个自由生长的空间。健康小贴士

在南方潮湿地区，玩具易发霉，减少玩具数量还能降低呼吸道过敏风险。

北方冬季干燥，建议保留一些质地柔软、材质天然的玩具，避免静电刺激。

藏族、彝族等高原少数民族家庭，可多使用自然物件（石头、木块）作为游戏工具，贴近自然更有助大脑神经回路的多元发展。

· 对于多子女家庭，适量“共玩”而非“各玩各的”，有助于培养社交专注力。

参考文献

［1］朱晓燕,陆林,刘建平,等. 儿童注意力缺陷与家庭环境刺激因素的关系研究[J]. 中国儿童保健杂志,2023,31(3):290-294.

［2］邱丽芳,张丽,刘敏. 家庭环境对儿童专注力影响的纵向研究[J]. 北京大学学报(医学版),2024,56(1):58-63.

［3］王晓梅,高玉兰. 简约育儿对儿童行为发展的影响：一项跨文化比较研究[J]. 中国心理卫生杂志,2024,38(4):289-294.

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来自毕医生健康科普