二十四节气
白
露
9月7日
我们在秋风习习中
迎来一个富有诗意的节气
白露
《礼记•月令》篇记载：凉风至，白露降，寒蝉鸣。立秋时天气仍是热浪汹涌，白露则是缓缓迈入仲秋，夜晚有些凉意，草木上开始有白白的露水，因而得“白露”美名。
物候现象
01
一候“鸿雁来”
二十四节气七十二候里，白露是唯一的三个物候特征全部为鸟类的节气。初候“鸿雁来”，鸿雁是群居的候鸟，每到秋天，就会结伴飞往更温暖的南方。
02
二候“玄鸟归”
玄鸟意指燕子，等到秋天到来，小燕子也飞回了南方，从北向南展翅千里，追寻着离阳光更近的地方，所以是“归鸟”。
03
三候“群鸟养羞”
“养羞”同“养馐”是指储藏食物，蓄食备冬，如藏珍馐。群鸟趁着秋果丰硕、秋虫肥美之时大快朵颐，养得羽翼丰满，以此御寒。
农事农谚
01
白露农事
“头白露割谷，过白露打枣”。“白露”代表着由热转凉，万物随寒气增长，逐渐萧落、成熟。正所谓“白露白茫茫，谷子满田黄”，此时正是中国各地大忙时节。
02
白露农谚
白露种高山，秋分种河湾。
白露到，摘花椒。
白露满地红黄白，棉花地里人如海。
白露谷，寒露豆，花生收在秋分启。
白露田间和稀泥，红薯一天长一皮。
白露打核桃，霜降摘柿子。
起居养生
01
生活起居
白露为霜，仲秋微凉，秋天适度经受些寒冷能提醒肌体开始收敛阳气，对于冬之收藏阳气有利。但早晚凉意渐浓，要注意及时增添衣物，入睡前盖好被子，别被深夜的凉气侵扰。
02
饮食养生
白露至，凉风起，秋风带走空气中的水分，“防秋燥”是养生的关键，恰好此时瓜果丰收，既可尝新尝鲜，又能补充营养。用秋梨炖汤喝，养肺润燥，用百合、雪梨、银耳煲汤，滋阴润肺。
03
运动健身
白露是一年中锻炼身体的好时节，此时选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。可选择健走、打太极拳、体操、乒乓球、羽毛球等，以微汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。
蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方。
愿你在这最富诗意的季节里
与美好不期而遇
所遇皆所求
所得皆所愿
END
