有时候，你是否总觉得心里像揣着事儿，七上八下的，难得安生？

其实，想让心静下来，缺的不是环境，而是换个脑子，认清这3件事儿。

01

接纳“不完美”，放过自己

人活着，哪能事事顺心，样样圆满？

总想掌控一切，追求完美，结果往往是，事儿没办好，自己先累垮了。

我表姐就是个例子。以前她干啥都要求百分百完美。

家里地板有根头发，她能念叨半天；孩子考试没得第一，她比孩子还焦虑；工作方案有点小瑕疵，她能熬夜改到天亮。

结果整天神经紧绷，一点小事就能让她炸毛，家里气氛也紧张。

后来有一次大病一场，差点丢了命，她反而想通了。

“以前总想抓住所有，现在觉得，抓住当下最重要的就行了。房子乱点就乱点吧，孩子健康快乐就好，工作尽力了就行。”

你看，当她不再跟自己较劲，允许不完美的存在，整个人都松弛下来了，脸上的笑容也多了。

水至清则无鱼，人至察则无徒。

允许一切发生，跟自己和解，天大的事儿，也就那么回事了。

02

活在“当下”，少点瞎想

你有没有发现，很多烦恼，要么来自对过去的懊悔，要么来自对未来的担忧？

心老是飘在过去和未来，当下这一刻，反而被忽略了。

楼下住着一位退休的王大爷，以前特别爱操心。

吃饭的时候，想着股票跌了多少；散步的时候，又担心孙子下个月的考试。每天唉声叹气，眉头就没舒展过。

他儿子受不了了，教他“正念”，就是吃饭就好好吃饭，品尝味道；散步就好好散步，看看花草。

一开始他不习惯，老走神。慢慢地，他发现，当他把注意力放在眼前事上时，心里那些乱七八糟的念头，好像真的少了。

王大爷气色好多了，没事儿就乐呵呵地在院子里侍弄他的花。

昨天是张作废的支票，明天是未兑现的期票，只有今天才是现金。心若在当下，何处不清净？

03

少看“别人”，多看自己

很多时候，我们觉得不开心，不是因为自己过得不好，而是因为看到别人“过得更好”。

朋友圈里晒旅游、晒美食、晒恩爱……看着看着，心里就酸溜溜的，觉得自己哪哪都不如人。

我刚毕业那会儿，就特容易陷入这种比较的怪圈。

看到同学进了大厂，拿了高薪，再看看自己挤在出租屋里，啃着面包，心里就特别失落，干啥都没劲。

后来我干脆卸载了几个社交软件，眼不见心不烦。

把刷手机的时间，用来学点东西，或者培养点兴趣爱好。慢慢发现，当我不再盯着别人，而是专注于自己的成长时，那种焦虑感就消失了。

其实，每个人的花期不同，不必焦虑别人比你先拥有。你的节奏，不必跟别人一样。

别人的地图，终究不是你的路。低头看好自己的脚下，一步一个脚印，也能走出自己的风景。

你的世界，不必跟别人比，自得其乐就好。