随着秋风送爽，虽然带来了宜人的气候，但不少人也开始感受到“秋乏”的困扰。困倦、乏力、精神不振……这些秋季常见的症状，不仅影响了我们的工作和生活状态，更是对肝脏健康的一次小考验。今天，就让我们一起揭秘新会陈皮如何成为我们告别秋乏、养肝护肝的得力助手！

秋季，人体经过了一个夏天的消耗，元气尚未完全恢复，加上气候由热转凉，空气湿度逐渐降低，人体的新陈代谢和生理功能也会发生相应调整。此时，如果作息不规律、饮食不均衡，很容易导致身体出现疲劳感，即所谓的“秋乏”。而肝脏作为人体的重要解毒器官，其功能的强弱直接影响到身体的整体状态，因此，秋季养肝显得尤为重要。

新会陈皮，这一源自广东新会的传统中药材，以其独特的香气和丰富的药用价值闻名遐迩。它不仅能够健脾理气、燥湿化痰，更在养肝护肝方面有着不俗的表现。下面，就让我们一起揭开新会陈皮养肝的秘籍！

1. 疏肝解郁，提振精神

秋季肝气易郁结，导致人情绪低落、精神不振。新会陈皮中的挥发油成分能够有效疏肝解郁，帮助缓解因肝气不舒带来的疲劳感。每日适量饮用陈皮茶，不仅能让心情更加舒畅，还能提振精神，告别秋乏的困扰。

2. 健脾益气，增强体质

肝与脾在中医理论中相互关联，脾的运化功能正常，则气血生化有源，肝血充足。新会陈皮具有健脾益气的功效，能够促进脾胃的消化吸收功能，为身体提供更多的营养支持。身体强壮了，自然能够更好地抵御秋乏的侵袭。

3. 理气和中，缓解不适

秋季气候干燥，人体容易出现口干咽燥、咳嗽等不适症状。新会陈皮能够理气和中，调和身体内部的气机运行，从而缓解这些不适感。同时，它还能促进体内湿气的排出，减轻因湿气过重导致的身体疲劳感。

为了让大家更好地利用新会陈皮进行秋季养肝，以下是一些实用的秘籍：

陈皮泡茶：将新会陈皮洗净后切片，用开水冲泡饮用。每日一杯，既能提神醒脑，又能养肝护肝。

陈皮炖汤：在炖制鸡汤、排骨汤等汤品时，加入几片新会陈皮，既能增加汤品的香气和口感，又能发挥陈皮的养肝功效。

陈皮搭配：新会陈皮还可以与枸杞、菊花、玫瑰花等中药材搭配使用，根据不同的体质和需求进行搭配调整，以达到更好的养肝效果。

秋季是养肝的黄金时期，也是告别秋乏的关键时刻。让我们借助新会陈皮这一自然之宝，通过合理的饮食和作息调整，共同守护我们的肝脏健康。让新会陈皮成为我们秋季养肝的得力助手，让我们以更加饱满的精神状态迎接每一个美好的日子！

了解新会陈皮，+V：yang117501！