#新星计划4期##舌尖上的深夜食堂#

入秋了，又到了该贴秋膘的季节了，每年的这个时候很多人都开始大鱼大肉的吃起来了，但现在的人生活水平高了，平时也要少吃一些油腻和高热量的食物，尤其是对于一些偏肥胖和有大肚腩的人群，这个季节也是需要减脂的时候，平时饮食可以营养均衡，多吃一些膳食纤维含量高的食物，可以减脂减轻肠道负担。

地瓜叶就是非常不错的“刮油高手”，这是得到很多人公认的说法，地瓜叶热量很低，维生素C含量高，而且膳食纤维含量非常高，吃它可以促进肠道消化，刮油减脂，减肥吃非常适合哦，一周吃3回，晚餐吃它，不要吃油腻的肉菜，很容易瘦下来的。