☛影响我们的，常常不是问题的复杂性，而是我们处理问题时的心态。所谓自我消耗，便是在细枝末节上过度纠结，无法释怀。

要明白，唯有心态平和，才能看清问题的本质，找到解决之道。

眼看着就要到双十一了，为了接住这泼天的“富贵”，很多商家已经提前开展双十一活动。

不少宝爸宝妈开始熬夜刷各大平台，耗费大量的时间和精力，就是为了买到“最合算”“最具性价比”的东西。

如果是给家里添置大件的、价格不菲的物品，这样做当然无可厚非，货比三家也是必须的。

但前两天，在看了一位宝妈双十一的购物经历之后，心有戚戚焉。

这位宝妈在为孩子挑选很常规的学习用品时，陷入了无休止的犹豫中。

她既想节省这笔小钱，又担心产品质量不佳影响孩子的学习体验。

为此，宝妈先是筛选品牌与功能，接着在网络上四处搜寻用户评价，然后又不断在各大电商平台间进行价格对比。

仅仅是因为发现了一家小店铺的价格略低于官方旗舰店铺，她又清掉了之前购物车里的清单。

直至几天几夜过去，仍未能下定决心买哪一家的学习用品。

她的爱人很不解地问道，不过是几十元的学习用品，为什么如此难以抉择？

这时，她才如梦初醒，意识到自己为了追求所谓的极致性价比和物超所值，已在这件事情上白白耗费了数日光阴，实在是得不偿失。

在小件物品上花费大量的时间精力进行反复比对、纠结、犹豫不决，是当下很多购物宝妈们的内心写照。

但包括这位宝妈在内的她们都未曾想到的是，这些宝贵的时间和精力原本可以用于更加有意义的事情。就以孩子的学习用品而言，其实只需简单的选择便能满足需求。

她之所以陷入如此的困境与不安，固然有经济上的考虑，但也和自己无法摆脱内心的桎梏，总是在微不足道的事情上自我消耗的心态有关。

有人说：束缚我们的，并非外界的重重阻碍，而是我们内心的囚笼。

“内耗式”思维模式，正是无数家长难以解脱的心灵枷锁。

类似这样的还有以下六种思维误区。

01 竞争型思维误区

我们先来做个简单的小测试：

假如你的孩子在学校的运动会上取得了跳远比赛的第二名，你是不是觉得挺高兴，甚至想带孩子去吃顿大餐庆祝一下，比如他最爱的披萨？

然而，当你在家长群里看到，第一名跳远的距离比你孩子远了整整十厘米，甚至还有其他孩子跳得更远。

你的心情会不会突然间低落，觉得第二名也没什么值得骄傲的？

相信有不少家长在这种小测试中，会不自觉地掉进心情低落的“坑”。

这就是竞争引发的内耗。

有句话说得好，竞争是人类本性的一部分，但过度的竞争只会让人疲惫不堪。

因为过度关注竞争，你可能会忽视孩子本身的努力和进步，你的心态很容易失衡，你的紧张感会不断加重，你的血压会不断上升。

因为竞争，你越来越不容易满足于孩子当前的成就。看到同事的孩子在各种竞赛中频频获奖，你就会心急如焚；听说邻居的孩子又被名校录取，你又会感到压力山大。

每个孩子的生命都是独一无二的，其价值不应通过与他人比较来衡量。

总是和他人竞争并不会有真正的胜利，回归内心，关注孩子的自我成长，才是真正的出路。

与其嫉妒其他孩子的成就，不如欣赏自己孩子的独特之处，学会发现孩子每一次的突破。

这样孩子才能逐步成长为你所期望的模样。

02 极致追求思维误区

心理学专家李玫瑾曾讲述过一个故事。

一位母亲，为了培养孩子的全方位能力，不仅倾尽全力，还持续不断地汲取各种先进的教育理念。

孩子从小的饮食起居，都被她精心规划。

孩子该何时开始早教，选择哪些早教课程，她都严格按照专家的建议来执行。

她追求在每个环节都做到极致，为孩子铺设了一条看似完美的成长道路。

然而，这位母亲对极致的渴望，却让她对孩子的期望过高。

她时刻关注着孩子的每一个细微失误，每当孩子未能达到她的期望，就严厉批评：

“我付出了这么多，你怎么还是这么不让人省心，你对得起我的努力吗？”

同时，她也常常自责，因为觉得自己做得不够完美而焦虑不安。

周围的人看着她，都为她感到疲惫。

是啊，养育孩子并非制作工艺品，每个细节都力求无瑕，有时过度关注结果，反而会适得其反。

学会欣赏孩子的不完美，接纳自己的局限性。

• 对那些不影响大局的小瑕疵“视而不见”；

• 对那些无足轻重的小过失“听而不闻”；

• 对那些细枝末节的小问题“保持沉默”；

这才是真正的育儿之道。

不必强求极致，释放压力，从容面对。

你会察觉到，优秀的父母，适度就好。

03 固化思维误区

曾经在网上看到过一个引人深思的故事。

一位母亲在经历了一系列的职场挫折后，陷入了深深的自我怀疑，觉得自己再也无法在社会立足。

有位热心的朋友看到她的困境，主动提出帮助，为她介绍了一份新的工作，并鼓励她重新振作起来。

然而，这位母亲却始终沉浸在过去的失败中，每天向同事诉说着自己的不幸，工作时也总是心不在焉。

渐渐地，她的消极态度不仅让同事们避之不及，也让她的新工作变得岌岌可危。

有句话说得很对：人生中的困境或许无法避免，但将我们困住的，往往是自己的心态。

总是固守过去，只会让自己在失败的泥潭中越陷越深。

我们与其沉溺于过去的痛苦，不如勇敢向前看。

就像《活着》里的福贵，经历了家道中落、亲人离世的种种打击，他依然坚强地活着，努力在苦难中寻找生活的意义。

他的人生或许充满了坎坷，但他的精神却永远不会被击败。

用他的话来说就是：“只要活着，就有希望。”

当我们摒弃了固化的思维误区，以积极和进取的心态面对生活的挑战时，我们终将迎来属于自己的曙光。

04 无限放大思维误区

在我们的生活中，总能看到这样一些忧心忡忡的家长：

孩子偶尔表现出对绘画的兴趣，他们便急切地报名各种艺术培训班，担心错过了孩子的天赋发展期。

孩子一次体育课上跑得慢了点，他们就紧张地认为是体能不足，立刻制定严格的锻炼计划。

孩子稍微多看了会儿动画片，他们便立刻警觉起来，脑海中浮现出前途渺茫。

在父母眼中，孩子每一个细微的举动都可能成为影响未来的重大事件。

然而，事实上，真正让人疲惫不堪的，往往不是事件本身，而是我们内心深处那种“无限放大的思维”。

那些因为过度紧张、过度解读而放大的负面情绪，才是造成我们焦虑的根源。

心理学上曾经有过这样一个有趣的实验：

参与者被要求记录下一周内他们所担忧的事情，几周后回顾这些记录，大多数人都会发现，他们所担忧的事情大部分都没有发生。

随后，参与者又记录下当前让他们感到焦虑的问题，几个月后再次回顾，他们惊讶地发现，那些曾经的焦虑早已不复存在。

因此，作为父母，与其沉溺于对未来的过度担忧，不如学会放松心态，用更宽广的视野去看待孩子的成长。

将自己从那些无限放大的思维误区中解脱出来，以更加平和的心态陪伴孩子走过每一个成长阶段。

05 滤镜思维误区

一幅美丽的风景照片，经过特定滤镜的处理后，山峦更绿，天空更蓝。

当我们欣赏这张照片时，很容易只注意到那些被强化的色彩，而忽视了照片中原本就存在的其他元素。

在教育孩子的过程中，我们也常常陷入类似的误区：

我们往往过度聚焦于孩子的某些特定技能或成就，却忽略了孩子全方位的发展和内在的需求。

这就是滤镜思维模式，有选择性地看重某些方面，而淡化或忽略其他方面。

诚然，父母希望孩子能在某个领域出类拔萃，这种期望的背后，无疑是对孩子未来的关心和期许。

但过度使用“滤镜”，只关注某些被放大的特质，可能会让孩子的发展变得片面，甚至扭曲了孩子真实的自我。

反之，如果我们希望孩子能全面发展，就应该摘下这副“滤镜”，全方位地看待孩子，发现他们多方面的潜能和兴趣。

如同某知名教育家所说：

教育是要在儿童自身的基础上，过滤并运用环境的影响，以培养加强发挥这创造力，使他长得更有力量。

父母的偏执和过度期望，如同给孩子的成长之路加上了一层厚厚的滤镜，可能让孩子失去真实的自我认知。

而全面的支持和理解，则能为孩子打开更广阔的世界，让他们在多元、平衡的成长环境中，自由地探索和发展。

06 过度解读思维误区

在培养孩子过程中，不少妈妈常因一点小事就陷入无尽的思索。

孩子偶尔的情绪低落或成绩波动，便能引发她们一连串的“自我剖析”：

孩子怎会如此？莫非是我哪里做得不够好？倘若我当初能如何如何，或许就不会……

这种心态，恰似反复回味、过度解读，将往事细节一一翻出，再三品味。

此类思维方式，实则是一种自我折磨。

它不仅会加深我们的负面情绪，还会干扰我们的判断与行动，进一步加重内心的负担。

有句名言说得好：别为已逝的年华叹息。

对于那些既成事实的事情，无论你怎样焦虑、自责或是懊悔，都无异于作茧自缚。

明智的父母，会着手解决问题，从容面对现状。

结语

杨绛先生曾言：

“你的问题主要在于读书不多，而想得太多。”

一位母亲，她的思维方式决定了她的生活态度，她的认知深度影响了她教育孩子的方式。

因此，当你感到内心被内耗、焦虑与烦恼所困扰时，不妨尝试打破固有的思维桎梏。

学会以欣赏的眼光看待孩子，以积极的态度面对育儿挑战，以平和的心态享受生活，以乐观的精神应对世事变迁，以持续的学习促进个人成长。

唯有如此，我们才能真正地对孩子负责，也对自己负责。