#2025新星计划1期##创作挑战赛八期#

文/婷妈

后台总收到读者留言：“明明小时候挺开朗的孩子，怎么长大后越活越自卑？”

看着那些带着困惑与焦虑的文字，突然想起心理学教授埃里克·伯恩的话：“每个孩子的出厂设置都是自恋的，是后天环境让他们学会了自卑。” 

1、情感忽视型家庭：被遗忘的童年

有个豆瓣网友分享的故事让人心疼。她从小是“别人家的孩子”，成绩永远年级前三，可每次捧着奖状回家，妈妈永远在厨房忙碌，爸爸永远在看报纸。直到高考前夜，她故意把模拟考卷子撕碎，妈妈才惊觉女儿已经三个月没说话了。

这种“情感失明”的伤害，心理学叫“存在性焦虑”——孩子会觉得自己像空气，连存在都是多余的。

神经科学更扎心：婴儿期如果长期得不到情感回应，大脑会分泌更多皮质醇，这种压力激素会永久改变海马体结构。

就像恒河猴实验里，哪怕铁丝妈妈有奶瓶，小猴也宁愿饿着肚子抱绒布妈妈。人类幼崽对情感的需求，比食物更本能。

2、过度批评型家庭：言语如刀割

“你怎么这么笨？”“看看人家孩子！”这些话像隐形刀片，在孩子心里刻下终身疤痕。

董卿曾在节目里哽咽，说父亲从小对她实行“打击教育”：不许照镜子，不许穿新衣，每天抄成语背古诗，稍有松懈就是“马铃薯再打扮也是土豆”。

这种教育方式让她成了央视一姐，却也让她在深夜痛哭：“我始终不敢相信，自己真的值得被爱。”

更可怕的是，大脑会把批评内化成自我认知。

麻省理工实验显示，当人被长期否定，前额叶皮层会形成“负面认知回路”，就像在大脑里装了个自动贬低自己的复读机。

日本有档节目做过惊人实验：对两株植物分别播放赞美和辱骂录音，30天后被骂的植物竟然枯萎了。连植物都承受不住的语言暴力，孩子凭什么要默默消化？

3、经济焦虑型家庭：贫困的烙印

“我们家穷，你要懂事”——这句话可能毁掉孩子一生。

知乎有个高赞回答刺痛无数人：从小穿表姐旧衣服，大学前没吃过肯德基，现在月薪三万依然不敢进商场。这种“稀缺心态”会像幽灵一样缠着孩子，让他们陷入“不配得感”的漩涡。

《贫穷的本质》揭示：长期处于经济压力中的家庭，孩子大脑前额叶会过度活跃，导致决策时更保守、更焦虑。

就像实验中的老鼠，长期处于资源匮乏环境，后代即使不再挨饿，依然会疯狂囤积食物。

更残酷的是，这种焦虑会代际传递——父母越怕穷，孩子越自卑。

写在最后

看到这里，或许有家长要反驳：“我们那个年代更苦，怎么没这么矫情？”时代确实不同了，但人性从未改变。

自卑不是孩子的错，是成长环境在他们心里埋下的刺。

好消息是，大脑终生具有可塑性。那些在情感忽视中长大的孩子，可以通过心理咨询重建安全依恋；被过度批评的灵魂，能在伴侣的肯定中学会自爱；被贫困禁锢的思维，能通过自我成长打破轮回。

愿每个孩子都能被温柔以待，更愿那些带着伤痕长大的大人，能给自己补上童年缺失的拥抱。