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秋冬是孩子长高的关键时候,这道菜记得要多吃,营养好吃更下饭!
月月美食
2024-10-07 06:06:00

#创作挑战赛六期#

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牛腩炖番茄土豆,一道让人魂牵梦绕的经典美味,它不仅仅是一道菜,更是一种家的味道,一种温暖的记忆。在繁忙的生活节奏中,这样一道色香味俱全的佳肴,总能以其独特的魅力,唤醒我们对美好生活的向往与追求。

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当炖锅缓缓揭开,一股混合着牛腩醇厚、番茄酸甜与土豆香软的浓郁香气瞬间弥漫开来,仿佛是大自然最真挚的馈赠,让人忍不住深吸一口气,沉醉其中。这不仅仅是一道菜的香气,更是一种家的温暖,一种心灵的慰藉。牛腩经过长时间的炖煮,变得酥烂入味,每一口都能感受到它细腻的肉质与丰富的汁水,仿佛在舌尖上跳跃着欢快的音符。番茄的酸甜恰到好处地中和了牛腩的油腻,为这道菜增添了几分清新与爽口。而土豆的加入,更是让这道菜的口感层次更加丰富,香软绵密的土豆块,吸饱了汤汁的精华,每一口都是满满的幸福感。

 

汤汁是这道菜的灵魂所在,它浓稠而不腻,入口滑润,带着淡淡的酸甜与咸香,让人回味无穷。无论是搭配米饭还是面条,都能让人食欲大开,一口气吃下几大碗。这样的美味,不仅满足了味蕾的需求,更滋养了我们的身心。

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牛腩炖番茄土豆不仅口感绝佳,营养价值也是不容小觑。牛腩富含高质量的蛋白质和维生素B群,对于增强体力、提高免疫力有着不可小觑的作用。番茄中的维生素C和纤维素,则能帮助我们美容养颜、促进消化。而土豆,这个看似普通的食材,却含有大量的淀粉和膳食纤维,既能提供足够的能量,又能促进肠道蠕动,保持肠道健康。这样的搭配,既满足了我们对美味的追求,又兼顾了营养均衡,真是一道不可多得的佳肴。

 

无论是家庭聚餐还是朋友聚会,牛腩炖番茄土豆总能以其独特的魅力征服每一个人的味蕾。它不仅仅是一道菜,更是一种情感的传递,一种文化的传承。在这个快节奏的时代里,让我们放慢脚步,用心去感受每一道美食背后的故事与情感,让味蕾在享受美味的同时,也能得到心灵的滋养与升华。牛腩炖番茄土豆,就是这样一道让人心生欢喜、回味无穷的美味佳肴。

 
【牛腩炖番茄土豆】
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制作配料:牛腩500克 土豆4个 西红柿3个 冰糖20克 生姜3片 盐2勺 生抽2勺 老抽1勺 白胡椒粉少量 八角2个

制作方法:

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1、牛腩冷水下锅,焯水2分钟左右,捞出来沥干水分;

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2、锅中加入植物油,下入冰糖炒出糖色,加入焯水的牛腩,翻炒至上色,加入八角和生姜翻炒;

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3、把炒好的牛腩推到一边,加入一半切好的西红柿,翻炒至西红柿出汤汁;

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4、加入生抽、老抽、盐、胡椒粉翻炒均匀;

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5、加入没过食材的开水,转移到砂锅里;大火烧开转小火炖40分钟左右;

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6、牛腩八成熟的时候,加入土豆块和剩下的西红柿继续焖煮10分钟左右;

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7、直到全部食材软烂即可;

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8、秋天真的非常适合吃这道菜,营养下饭,孩子也非常喜欢吃,尤其是长高的孩子,这个季节非常适合吃!

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