知乎上有一个提问:“你为什么总是焦虑？”有一个高赞回答，我们大多数时候把注意力放在不好的事情上面，却忽略了那些原本美好的事情。

对此我深表认同，在当今快节奏的社会中，焦虑似乎成为了一种普遍的情绪。事实上，焦虑并不可怕，可怕的是我们时常放大这种焦虑，最终影响到我们的生活和工作。

其实，很多焦虑都是源于我们对未来的过度担忧和恐惧造成的。比如，当下的大环境不好，这是一个不争的事实。同时，我们也可以看到，很多实体店无法维持只能关门大吉。很多企业不景气也纷纷裁员。网络媒体上也在大誓报道当前的经济不景气、大环境不好。

于是乎，在这种氛围的渲染下，很多人的焦虑情绪被激化了，内心变得焦躁不安。打工的焦虑自己会不会被裁员;开店的担忧投入的金钱打了水漂;看到和自己差不多年纪的人罹患重疾，又开始恐惧自己的健康会不会也出问题……这些担忧就像迷雾一样，遮住了我们前行的道路。

然而，如果我们能够学会以平和的心态去面对生活中的不确定性和挑战的时候，你就会发现很多焦虑，并没有你想象中的那么可怕。而此刻我们要做的就是将注意力集中在当下，而不是沉浸在各种担忧和恐惧中。当我们开始行动，就会发现很多问题都有解决的方法，很多困难也没有想象中的可怕。

此外，我们也要放下不必要的期望和执念。有时候，我们之所以焦虑，就是因为我们对待某个人的期望太高，或者某件事的结果执念太深。比如，孩子明明成绩平平，但是有些家长偏要花费巨大去给他补课，结果搞得孩子身心疲惫，家长自己也焦虑到不行。假如我们能够学会放下这些执念，让花成花，让树成树，就会发现生活其实可以更加轻松和自在。

人民日报上说:“焦虑是心灵的杂草，我们要定期清理。”倘若不想焦虑占据我们的生活，那就要做到及时清扫，让心灵回归平静。

总之，焦虑是生活中难以避免的情绪，但我们不应该放大它，让它主导我们的生活。我们应该学会以平和的心态，去面对生活中的挑战，将注意力集中在当下要做的事情上，学会放下一些不必要的期望和执念，这样我们才能够更好的享受生活，让心灵得到平静和自由。