放下过往，方得自在人生。放下执念，方见心清如镜。

一生已过半百，回首来时路，不过是苦乐参半、悲喜交错。庄子有言：“且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。”心若不空，何以承载万千风浪？

人到五十，正是云淡风轻的年纪，也是看透生活真味、学会“放”与“得”的时刻。

浮生若梦，往事随风。那些深夜难寐的遗憾、昔日放不下的恩怨、年少时争强好胜的固执，终究都被岁月揉进诗行。

一笑泯恩仇，才是真潇洒。你若执着于盛开的花，便会为残败落泪；你若知晓花谢亦是常情，心便自会清明。

人生海海，哪有那么多完美的结局？许多人半生纠结于“为什么”，被得失困于一念之差，却忘了潮起潮落，总归有定数。

懂得放下，无论财物、名利，抑或一段注定无疾而终的关系，都是给自己的慈悲，也是中年最得体的风度。

有的人，到这个年纪还在害怕失去，紧紧攥着早已变了味的友情，舍不得翻篇；有的人，却已学会微笑着说再见，缘尽而散，不怨不悔。其实，许多东西，是握不住的风。你若强求，不过是折磨自己。

放下身段，是另一种成长。

“三十而立，四十不惑，五十知天命”。当你慢慢成为家里的顶梁柱，也要学会转身为家人弯腰，为朋友低头，为爱人柔软。世事原本没有高低贵贱，只有彼此成全。

选择沉默不语，是中年的明智。面对流言蜚语，善意地一笑而过。不争不辩，是对自我最好的安慰。

曾经要面子，现在懂得让自己舒坦才重要。有人懂你自然最好，无人懂时，护住自己的温度。静水深流，才最有分量。

放下欲望，也是在庸常日子中品出甘醇。

年轻时追求万丈光芒，幻想驾驭时光，却在奔波里丢了睡眠和健康。

到五十岁才明白，再极致的拥有，也换不来真正的自在。甘于平淡的人间烟火，柴米油盐之间皆有幸福。如果你内心宁静安适，谁也扰不乱你的世界。

“得”是什么？真正的“得”，不是索取，不是占据，而是在简单中拾起珍贵，在淡然里悟出圆满。

得一份健康，是无价之福。

身心皆安，这就是岁月赐予的礼物。别再透支身体去应付无谓的场合和无意义的敷衍，摒弃他人的评价，守住自己的底线。三餐四季、一饭一蔬，才是长久的富足。

得一份包容，是历练后的睿智。

世人都在讲大道理，真正懂得包容的人，反倒话少，心宽。夫妻间有摩擦，父母子女有分歧，朋友间有误解，一笑置之，天地就阔了很多。敏感的人，内耗无穷，豁达的人，真实而有力量。