也不是特意忽视

主要是没对象提醒

宝，想防癌

记得每天吃够水果

▲图源：小畅饿了

水果中富含膳食纤维，有研究表明：

膳食纤维可以增加便便的体积和水份，增加粪便量，阻止致癌物对肠道粘膜的刺激。

▲图源：丁香医生

《中国居民膳食指南》建议：

成年人每天保证摄入200~350g新鲜水果，大约是一根香蕉+两个李子这么多。

▲图源：丁香医生

吃太少水果，会增加胃癌和结直肠癌的风险。

每天吃够一份水果的人，要比每周才吃一份水果的人，癌症死亡率降低12%。

▲图源：刘庸干净又卫生

/健康科普

来源 | 深圳卫健委、健康日历（文中部分图片来源于网络，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除）

编辑 | 河南疾控小编

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