昔之得一者,天得一以清,地得一以宁,神得一以灵,谷得一以盈,万物得一以生,侯王得一以为天下正。其致之也,天毋以清将恐裂,地毋以宁将恐发,神毋以灵将恐歇,谷毋以盈将恐竭,万物毋以生将恐灭,侯王毋以贵以高,将恐蹶。故贵以贱为本,高以下为基。是以侯王自称孤、寡、不谷。此其以贱为本与?非也?故致数与无与。不欲琭(lù)琭如玉,珞(luò)珞若石。

道生一,一既是阴阳平衡,就像天平一样,一者,其上不漻,其下不忽。世界万物只要做到阴阳平衡就不会坍塌,就像盖高楼一样不但有左右平衡,上下也同样需要平衡,高楼如果没有牢固的地基就盖不起来。天道失去平衡,清明世界就会浑浊不堪则日月失序,万物不生,万物不长。大地若失去平衡,只有高山或者只有低洼,就会地震频发,海河泛滥,万物无载,无以安宁。君在上而万民在下,君民使去平衡,君强民弱,君弱民强则祸乱自生,人民争利,大夫争权,祸乱不堪则国危!国国相争,天下大乱则永使太平!人若失去阴阳平衡则百病丛生,神形分离,神亡体空只剩躯壳,混混沌沌则生不如死。世界万物若失去平衡则万物不生,万物不长,绝天通地,阴阳不合则万物灭绝!

一既万物生存之本,一者其上不漻,其下不忽,上达天下则通地。盘古一画开天,清炁上升而天,浊气下降为地。有生命之物法天地之道而行,清炁上升则枝繁叶茂,浊气下降则根深蒂固。本章和第二章相互相应,有无相生,难易相成,长短相较,高下相倾,音声相和,前后相随都是追求极致的平衡,任何有形物体都要保持平衡才不会损毁,就像飞机轮船里的陀螺仪保持平衡就不会倾覆。每一个球体,原子都有无数个一在支撑才不会坍塌。只有万物都做到平衡了以后就会自然繁衍生息,圣人就可以处无为之事而治天下。
百姓是国家的基石,地位越高越亲民,所以圣君礼贤下士而自称,孤,寡,不谷。这难道是圣君自干下贱吗?显然不是,真正的荣誉不需要赞誉,真正的美玉漏则必失,要像璞玉一样隐藏自己才能得以保全自己。

锻炼身体同样要做到心神合一,神形合一,神炁合一,心肾合一,阴阳合合归于丹田,静养灵根炁养神从而达到见功见道见天真的天人合一的状态。培养人之三宝:精、炁、神。从而达到练精化炁,练炁化神,练神还虚,练虚合道的至虚至灵的状态,达到修练后天培补先天元炁的作用,身体才能达到阴阳平衡,阴阳平衡了身体自然健康。
太极拳推手也要找到身体的陀螺仪,保持身体平衡才能立于不败之地。用自己的平衡打破对手的平衡就可以发人于无形。