昔之得一者，天得一以清，地得一以宁，神得一以灵，谷得一以盈，万物得一以生，侯王得一以为天下正。其致之也，天毋以清将恐裂，地毋以宁将恐发，神毋以灵将恐歇，谷毋以盈将恐竭，万物毋以生将恐灭，侯王毋以贵以高，将恐蹶。故贵以贱为本，高以下为基。是以侯王自称孤、寡、不谷。此其以贱为本与？非也？故致数与无与。不欲琭（lù）琭如玉，珞（luò）珞若石。

道生一，一既是阴阳平衡，就像天平一样，一者，其上不漻，其下不忽。世界万物只要做到阴阳平衡就不会坍塌，就像盖高楼一样不但有左右平衡，上下也同样需要平衡，高楼如果没有牢固的地基就盖不起来。天道失去平衡，清明世界就会浑浊不堪则日月失序，万物不生，万物不长。大地若失去平衡，只有高山或者只有低洼，就会地震频发，海河泛滥，万物无载，无以安宁。君在上而万民在下，君民使去平衡，君强民弱，君弱民强则祸乱自生，人民争利，大夫争权，祸乱不堪则国危！国国相争，天下大乱则永使太平！人若失去阴阳平衡则百病丛生，神形分离，神亡体空只剩躯壳，混混沌沌则生不如死。世界万物若失去平衡则万物不生，万物不长，绝天通地，阴阳不合则万物灭绝！

一既万物生存之本，一者其上不漻，其下不忽，上达天下则通地。盘古一画开天，清炁上升而天，浊气下降为地。有生命之物法天地之道而行，清炁上升则枝繁叶茂，浊气下降则根深蒂固。本章和第二章相互相应，有无相生，难易相成，长短相较，高下相倾，音声相和，前后相随都是追求极致的平衡，任何有形物体都要保持平衡才不会损毁，就像飞机轮船里的陀螺仪保持平衡就不会倾覆。每一个球体，原子都有无数个一在支撑才不会坍塌。只有万物都做到平衡了以后就会自然繁衍生息，圣人就可以处无为之事而治天下。
百姓是国家的基石，地位越高越亲民，所以圣君礼贤下士而自称，孤，寡，不谷。这难道是圣君自干下贱吗？显然不是，真正的荣誉不需要赞誉，真正的美玉漏则必失，要像璞玉一样隐藏自己才能得以保全自己。

锻炼身体同样要做到心神合一，神形合一，神炁合一，心肾合一，阴阳合合归于丹田，静养灵根炁养神从而达到见功见道见天真的天人合一的状态。培养人之三宝：精、炁、神。从而达到练精化炁，练炁化神，练神还虚，练虚合道的至虚至灵的状态，达到修练后天培补先天元炁的作用，身体才能达到阴阳平衡，阴阳平衡了身体自然健康。
太极拳推手也要找到身体的陀螺仪，保持身体平衡才能立于不败之地。用自己的平衡打破对手的平衡就可以发人于无形。