在孩子的成长过程中，专注力如同打开知识宝库的钥匙，是高效学习和深入探索的基础。然而，令人震惊的是，90% 的家长可能并不知道，日常生活中的一些习惯，正在悄然 “偷走” 孩子的专注力。这些习惯看似平常，却对孩子专注力的培养有着深远的负面影响。了解并改正这些习惯，是家长帮助孩子提升专注力的关键一步。

许多家长在孩子专注做一件事时，常常不自觉地进行打断。比如，孩子正在专心搭建积木城堡，家长可能会突然喊：“宝贝，来喝口水”“先别玩了，该吃饭了”；孩子在认真画画，家长又会凑过去说：“你画的这是什么呀？给妈妈讲讲”。这些看似关心的举动，实际上是对孩子专注力的严重破坏。

孩子的专注力处于发展阶段，本就较为脆弱，需要通过不断专注于某件事情来得到锻炼和提升。当他们沉浸在自己的世界中时，大脑处于高度集中的状态，思维和注意力都围绕着当前的活动。此时突然被打断，孩子不仅要被迫中断思路，重新调整注意力，还会打乱专注力的持续培养过程。长期如此，孩子会逐渐养成注意力分散的习惯，难以长时间专注于一件事情，在学习时也容易出现走神、分心的情况。

家长应该学会尊重孩子的专注时间。当孩子专注于某件事时，除非有紧急情况，尽量不要去打扰他们。如果担心孩子错过吃饭时间或需要补充水分，可以在孩子开始活动前提前告知，或者设定一个合理的时间提醒。例如，在孩子开始搭积木前，告诉孩子：“宝贝，我们 40 分钟后吃饭，你先玩，时间到了妈妈再来叫你。” 这样既保证了孩子的专注体验，又能合理安排生活节奏。

在电子设备普及的今天，手机、平板电脑、电视等电子产品成为了孩子日常生活中的常客。不少家长为了让孩子安静下来，会选择让孩子看动画片、玩游戏。然而，这些电子产品虽然能快速吸引孩子的注意力，却在无形中干扰了孩子专注力的正常发展。

电子产品的内容往往具有画面切换快、信息刺激强的特点。比如，一部动画片每分钟可能会有多次场景转换和色彩变化，游戏中不断出现的奖励提示、新关卡挑战等，都在持续刺激孩子的感官。孩子在接触这些内容时，大脑处于被动接受大量信息的状态，不需要主动集中注意力去思考和探索，久而久之，会导致孩子的专注力变得涣散，难以适应需要长时间专注的学习任务。

研究表明，长时间使用电子产品的孩子，在课堂上更容易出现注意力不集中、坐不住的问题。为了保护孩子的专注力，家长要严格控制孩子使用电子产品的时间。对于学龄前儿童，每天接触电子产品的时间不宜超过 1 小时；对于学龄期儿童，也要合理规划使用时间，避免沉迷其中。同时，引导孩子选择优质的内容，如科普纪录片、益智类节目等，减少低质量娱乐内容的影响。此外，家长可以多陪伴孩子进行户外活动、阅读书籍、做手工等，丰富孩子的课余生活，让孩子在更有益的活动中培养专注力。

孩子的学习环境对专注力有着重要影响，但很多家长却忽视了这一点。有些家庭中，孩子的学习桌上堆满了玩具、零食、杂物，书架上的书籍摆放凌乱；家里环境嘈杂，电视声、说话声不断。在这样的环境中，孩子很难集中精力学习。

杂乱的环境会提供过多的视觉刺激和干扰因素，孩子的目光很容易被周围的物品吸引，从而分散注意力。比如，学习时看到旁边的玩具，孩子可能就会忍不住拿起来把玩；听到电视里有趣的声音，就会转头去看。嘈杂的声音也会让孩子难以静下心来思考，影响学习效率。

家长要为孩子打造一个安静、整洁、有序的学习空间。学习桌上只摆放与当前学习任务相关的书本和文具，避免放置无关物品；书架上的书籍分类整理，方便孩子查找；尽量保持学习区域的安静，减少外界干扰。如果家里环境比较嘈杂，可以为孩子准备一个隔音耳塞，或者选择相对安静的时间段进行学习。此外，家长还可以和孩子一起布置学习空间，让孩子参与其中，增强他们对学习环境的归属感和专注力。

孩子的专注力培养需要家长的细心呵护和正确引导。避免频繁打断孩子、控制电子产品使用、营造良好学习环境，是守护孩子专注力的重要措施。家长们要重视这些容易被忽视的习惯，及时调整教育方式，帮助孩子养成专注做事的好习惯，为孩子的学习和成长奠定坚实的基础。#顶瑞2025夏季创作##2025新星计划1期#