《黄帝内经》认为“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍”“心主血脉，其华在面”。中医还将面部不同部位分属五脏，即左颊属肝、右颊属肺、额头属心、下巴属肾、鼻属脾。

面部的变化可反映出脏腑经络的气血盛衰和病变。健康的面容是以精神和生理健康为前提的，保持颜面的健康，首先要五脏健康。

面部保养的主要方法有：

1.情绪舒畅。忧思、抑郁等七情太过，就会伤害五脏，并使气耗血虚，容易出现皱纹。

2.颜面保护。面部皱纹的出现是人体衰老的一个综合标志。为了预防颜面过早出现皱纹，每晚可在额、眼角等容易出现皱纹的地方涂上一层保护性的护肤品。

3.颜面按摩。颜面按摩可改善面部血液循环，使面色红润，预防皱纹的产生，或使皱纹平展。

4.搓脸。搓脸是一种简便易行的保健美容方法，只要能持之以恒，就能收到较好的效果。具体的方法是，先将两手搓热，然后用两手掌心在面部上上下下搓揉，直到脸上发热为止。每天早、中、晚各1次。

5.不用热水洗脸。这是因为天冷的时候，面部皮肤由于受冷空气的刺激，毛细血管呈收缩状态，用热水洗脸会感觉暖和舒适，但是一旦热量散去，毛细血管又恢复原状，这样一张一弛易出现皱纹。

除了上面所说的五点外，还有一点也十分重要，就是不要乱用化妆品。

即便是价值不菲的所谓名牌优质化妆品，里面依然含有大量的化学合成物，虽然能够让自己一时看上去比较光鲜亮丽，但实际上会影响皮肤的透气性，使皮肤质量变差，容易导致皮肤老化。而且化浓妆一旦成为一种习惯，化妆者往往会产生“不化妆就没法出门”的心理，导致妆容越来越精致，卸妆后的皮肤状态却越来越差。

文中知识参考自中医治未病指导丛书《安享美好的晚年》，主编 郑玉玲，分册主编 李志安，河南科学技术出版社出版。

来源：河南省健康中原服务保障中心

供稿：融媒体部

作者：书小言

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