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生活中，你是否有这样的经历：

睡得正香，

翻个身却感觉天旋地转；

平躺着没事，

一起身就突然眩晕、恶心、想吐，

眼睛都不敢睁，路也不敢走。

这很可能是“耳石症”在作怪！

【耳石症是什么？】

耳石其实并不是我们想象中的小石头，而是一种碳酸钙结晶，长在内耳的平衡器官里面。耳石症又称良性阵发性位置性眩晕BPPV，它是一种相对于重力方向的头位变化所诱发的，会反复发作的短暂眩晕，还伴有特征性眼球震颤，是一种外周性内耳疾病，常具有自限性。

目前，最有效的治疗方法是耳石复位，还可辅以前庭康复训练、药物治疗、手术治疗等方法。患者预后大多良好，眩晕情况大多可以减轻或消失，但可能反复发病。

【耳石症的原因？】

1.劳累、熬夜、压力大、精神紧张、焦虑等精神因素。

2.高血压、糖尿病导致的末梢循环供血障碍。

3.女性更年期雌激素水平下降导致缺钙。

4.耳石器老化，导致椭圆囊斑或球囊斑退行性改变。

【耳石症的典型表现】

1.起床或躺下时晕。

2.低头或抬头时晕。

3.左右翻身或转头时晕。

4.恶心、呕吐。

【如何治疗耳石症？】

1.药物治疗

可以在医生指导下使用抗眩晕药物，如氟桂利嗪、甲磺酸倍他司汀等。

2.手法复位

通过特定手法将脱落耳石复位，成功率可达93.4%。临床上90%的患者基本上一次性复位后眩晕会明显消除，不过部分患者需要多次复位。（下图以Epley手法复位为例）。

【日常预防】

耳石症并非疑难杂症，专业手段就可以让耳石归位，缓解眩晕症状。但治疗后，耳石可能“再逃跑”，因此日常预防也很重要。

1.控制耳部疾病

若有中耳炎等耳部疾病，要及时就医，防止耳部内环境失衡诱发耳石症。

2.调节日常生活方式

平时要多注意休息，保证充足睡眠，避免内分泌失调导致耳石脱落。

3.适当补充钙剂

耳石症的发生与骨质疏松有很大关系，耳石和骨质主要成分相似，适当补充维生素D和钙质可预防耳石症。

END

统筹 | 汪俊杰

作者 | 护理部（神内二）

责编 | 温聪行

校对 | 安淑君