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身体就是潜意识的心灵
古典
2025-06-03 12:50:48

我们常通过身体感受来表达心情。比如在英语里,“having butterflies in the stomach”形容胃里像有蝴蝶,意思是紧张;“cold feet”表示畏缩;“Heartbroken”即心碎。恋爱时心脏真会疼,那么心情与身体真的有关联吗?
美国科学院期刊刊登了芬兰科学家的一项研究。他们找来两群人,一群来自芬兰和瑞典,另一群来自中国等东亚地区,让他们描述不同心情下的身体反应。有趣的是,两群人的反应竟一模一样,这表明情绪与身体的对应关系十分密切。
就是上面这幅图。
以上来自杨定一的《不合理的快乐》

身体就是潜意识的心灵
这个研究还有个有意思之处,你仔细品味,能发现很多情绪间的差异和联系。
比如,
羞愧时脸颊会红,
沮丧时手脚冰冷。
爱和快乐也有所不同,爱会在腹部产生强烈的唤起感。
焦虑根本不走脑,全部在心,大脑瘫痪
羡慕全都走脑,没心
愤怒和骄傲几乎是一个图像,
快乐和愤怒的体验有点像,但快乐全身流淌,更加轻松。
中性情绪,既不快乐也不发冷,是全身完全宁静的状态。
理解这种关系,能更好地体验不同情绪,从而理解自己,

说说看。你对哪种情绪最有感觉?

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