在教育焦虑蔓延的当下，不少家长为了孩子的学业成绩，不惜在补习班投入大量时间和金钱，却常常忽视孩子的运动需求。然而，越来越多的科学研究表明，12 岁前让孩子多运动，对大脑发育的积极影响远超上 100 节补习班，这才是真正 “拯救” 孩子大脑的关键。

从生理层面来看，运动能直接促进大脑发育。当孩子运动时，身体会分泌多巴胺、血清素和正肾上腺素等神经递质。多巴胺能带来愉悦感，激发孩子的学习热情和动力；血清素有助于调节情绪，让孩子保持平静和专注；正肾上腺素则能提高孩子的专注力和反应力。例如，一项针对儿童的长期研究发现，每天坚持 30 分钟有氧运动的孩子，大脑中负责记忆和学习的海马体体积比不运动的孩子更大，这使得他们在学习新知识时，能够更快地理解和记忆。而且，运动还能促进大脑血液循环，为大脑输送更多的氧气和营养物质，保证大脑高效运转，这是补习班的知识灌输无法替代的。

在认知能力培养方面，运动同样有着独特优势。球类运动中，孩子需要快速判断球的轨迹和队友、对手的位置，在短时间内做出决策和反应，这极大地锻炼了空间感知能力和逻辑思维能力；攀岩等运动要求孩子规划攀爬路线，思考如何利用身体力量克服障碍，有助于培养孩子的问题解决能力和创造力。相比之下，补习班往往侧重于知识的机械记忆，过度依赖补习班，孩子可能会陷入思维定式，而运动则能让孩子在实践中灵活运用知识，提升综合认知水平。

12 岁前正是孩子性格和心理塑造的关键时期，运动在情绪调节和心理健康方面的作用也不容忽视。面对学业压力和成长中的烦恼，孩子容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。而运动就像一个天然的情绪调节器，当孩子在运动场上尽情奔跑、挥洒汗水时，压力和不良情绪会随着运动释放。长期坚持运动的孩子，往往更自信、开朗，抗压能力也更强。这种良好的心理状态，能为孩子的学习和生活提供有力支持，而补习班带来的可能只是成绩的短暂提升，却无法给予孩子强大的心理韧性。

此外，运动还能培养孩子的团队合作精神和规则意识。在集体运动项目中，孩子需要与队友协作配合，学会沟通和倾听，共同为了团队目标努力。同时，遵守运动规则能让孩子明白秩序和责任的重要性。这些品质和能力，对孩子未来的学习和社交都至关重要，是补习班难以全面培养的。

别再让孩子被补习班束缚住手脚，12 岁前，多给孩子创造运动的机会吧！无论是清晨的慢跑、周末的球类活动，还是假期的登山徒步，都能成为孩子大脑发育的 “助推器”。运动不仅能让孩子拥有健康的体魄，更能激活大脑潜能，赋予孩子受益终身的能力和品质，这才是给孩子最宝贵的成长礼物。#2025为河南发声##青铜文创我来AI##顶端2025夏日创作季#