为进一步丰富居民的业余文化生活，倡导科学健康的生活方式，9月10日，郑州高新区沟赵办事处金兰社区老年大学迎来了首次八段锦公益课堂，吸引了辖区40多名老年人积极参加。

八段锦作为中国传统的健身方法，其动作柔和缓慢，有助于调理气血、舒筋活络，还能帮助大家释放压力、提升身心健康，非常适合老年人练习。老年大学的老师为学员们详细讲解了八段锦的起源、原理和作用，耐心细述了每一个动作的要领和注意事项，确保参与的老年朋友都能够正确进行练习。

课堂上，学员们跟随着老师的口令，逐一练习每一个功法，认真做好每一个动作，大家学习热情高涨，精神状态饱满。通过一节课的学习，学员们已经能够掌握八段锦的基本动作，并感受到了身体和内心的变化，大家都非常满意这样的教学活动。

居民张阿姨分享道：“练习八段锦让我感觉身心舒畅，充满活力，这样的老年课堂很有意义，要让八段锦等优秀的传统健身文化融入到今后的日常生活中，以平和的心态去生活，健康养生。”

下一步，金兰社区老年大学将在社区内推广开设其他特色课程，切实办好“家门口”的大学，不断提高老年人健康养生意识，努力让夕阳更“青春”。(黄千)