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分享几道家常美味菜,做法简单易做,好吃不腻
食尚达人i
2025-06-27 06:49:50
 #清凉过夏季#
 今天给大家分享六道家常菜的做法:酱香龙虾尾、水煮鱼、桂花紫薯、皮蛋汉菜汤、酸辣捞汁小海鲜、豌豆苗拌金针菇。这几道菜有荤有素,有热菜有凉菜,适合不同场合。

这些菜谱适合平时喜欢做饭的朋友。年轻人可以学来做给家人吃,家庭主妇能丰富日常菜单,上班族也能学着做几道快手菜。龙虾尾和水煮鱼适合请客,紫薯和凉拌菜做起来简单,皮蛋汤夏天喝很舒服。

我在研究这些菜的时候,主要考虑了几个方面。口味要有重有淡,做法要有难有易,食材要容易买到。希望大家看完能学会,也能根据自己口味调整做法。

做菜其实不难,关键是要多尝试。这几道菜都是我经常做的,味道都还不错。你们要是有什么问题,可以随时问我。

1.酱香龙虾尾

准备食材:新鲜龙虾尾500克(最好选冰鲜的,肉质更紧实),蒜瓣8-10粒剁成蒜末,生姜一小块切薄片,干辣椒5-6个剪成段(怕辣可以少放),豆瓣酱一勺,生抽两勺,老抽半勺上色用,白糖一小撮提鲜,啤酒半罐(去腥增香关键!),葱花一小把最后撒。

处理龙虾:龙虾尾解冻后沿着背部剪开壳,用剪刀尖挑出黑色的虾线,冲洗干净后沥干水分。用厨房纸吸干表面水,这样炒的时候不会溅油。

爆香调料:锅里倒比平时炒菜多一倍的油,烧到微微冒烟时转中小火,先丢姜片煸到边缘卷起,再放蒜末和干辣椒爆香,等到蒜末微微发黄时加豆瓣酱,快速炒出红油和酱香味,注意火别太大容易糊锅。

炒龙虾尾:把沥干的龙虾尾倒进锅里,转大火猛炒1分钟,看到虾壳变红就淋生抽和老抽,这时候香味已经扑鼻了。拿锅铲背面轻轻压一压虾尾让酱汁渗进去,但别太用力把肉压散了。

焖煮入味:沿着锅边倒入啤酒,听到“滋啦”一声就对了,加白糖后翻匀。盖上锅盖转中火焖3分钟,开盖看到汤汁收了一半就说明好了,千万别煮太久肉会老。

出锅装盘:找个预热的盘子,先把龙虾尾夹出来摆成圆圈,剩下的酱汁开大火收浓到能挂勺的程度,淋在虾尾上。最后撒葱花,喜欢的话可以再泼点热油激香。配两片柠檬在旁边,吃的时候挤汁更清爽。

小贴士:剥壳时从剪开的背部下手最方便,虾肉蘸着盘底的酱汁吃绝了。如果汤汁太多可以勾个薄芡,但地道的酱香做法靠收汁自然浓稠才够味。

2.水煮鱼

准备食材:草鱼1条(约2斤),黄豆芽半斤,干辣椒1把,花椒2勺,郫县豆瓣酱2勺,姜片5-6片,蒜末3勺,葱花2勺,蛋清1个,淀粉2勺,料酒2勺,盐适量,白胡椒粉1小勺,鸡精少许,香菜少许,食用油大量(约300ml)。

处理鱼肉:草鱼让摊主帮忙杀好,自己回家把鱼骨和鱼肉分开。鱼骨剁成段,鱼肉斜刀片成3mm左右的薄片。鱼片用清水冲洗两遍,挤干水分后加1勺盐、1勺料酒、1小勺白胡椒粉、1个蛋清和2勺淀粉,抓匀腌15分钟。

准备配菜:黄豆芽洗净焯水1分钟捞出垫在碗底。干辣椒剪成段,和花椒分开备用。姜蒜切末,留一半蒜末最后用。

炒底料:锅里放3勺油烧热,小火爆香姜片和一半蒜末,加2勺豆瓣酱炒出红油。倒入鱼骨翻炒到变色,加1勺料酒、1大碗开水(约800ml),大火煮5分钟让汤变白,加盐和鸡精调味后捞出鱼骨铺在豆芽上。

煮鱼片:转小火让汤保持微开,把鱼片一片片滑入锅中。等鱼片定型后用铲子轻轻推散,中火煮1分钟立刻关火,连汤带鱼片倒入碗中。

泼热油:在鱼片上撒干辣椒段、花椒和剩下的蒜末。另起锅烧5-6勺油到微微冒烟,均匀淋在辣椒花椒上,"滋啦"一声激出香味,最后撒葱花和香菜。

关键提示:鱼片不要煮太久会老,泼油时油温一定要够高。吃的时候建议用漏勺捞,底下垫的豆芽吸饱汤汁特别入味。

3.桂花紫薯

准备食材:紫薯500克(选个头均匀的)、干桂花3克、白糖30克、蜂蜜20克、淡奶油50毫升(可选)、黄油10克(可选)。

处理紫薯:紫薯洗净后带皮上锅蒸,水开后中火蒸25分钟,用筷子能轻松戳透就行。蒸好趁热剥皮,去皮后的紫薯用勺子压成泥,过筛一次会更细腻。

炒制馅料:不粘锅小火融化黄油,倒入紫薯泥慢慢翻炒,分次加入白糖和淡奶油(没有奶油可以换成牛奶),炒到紫薯泥能抱团不粘铲子就关火。这时候撒入2克干桂花快速拌匀,桂花的香气遇热就出来了。

塑形装盘:手心抹点油防粘,把紫薯泥分成50克左右的小团,用月饼模具压出花纹。没有模具就搓成圆球,用叉子压出纹路。摆盘后淋上蜂蜜,最后把剩下的1克干桂花轻轻撒在顶部,金黄的桂花落在紫色上特别好看。

小贴士:如果喜欢冰凉口感,可以冷藏1小时再吃;糖量根据紫薯甜度调整,炒的时候尝一尝最保险。

4.皮蛋汉菜汤

准备食材:新鲜汉菜一把约300克,皮蛋2个,蒜瓣3-4个,姜一小块,高汤或清水800毫升,盐适量,白胡椒粉少许,香油几滴。

处理食材:汉菜摘去老根和黄叶,用清水浸泡10分钟后洗净沥干。皮蛋去壳切成月牙瓣,注意刀上沾点水可以防止蛋黄粘刀。蒜瓣拍扁去皮,姜切成细丝备用。

煸香底料:热锅凉油,先放蒜瓣和姜丝小火煸出香味,看到蒜瓣微微发黄时就差不多了,千万别煸糊了。

炒汉菜:转中火把汉菜倒进去快速翻炒,菜叶刚开始发软就立刻倒入高汤,这时候能听到"嗤啦"一声特别治愈。

煮汤调味:汤烧开后撇去浮沫,把皮蛋轻轻滑进锅里,加盐和白胡椒粉调味。注意皮蛋煮太久会散,所以调好味再煮1分钟就够了。

出锅装盘:关火后滴几滴香油增香,直接连锅端上桌也行。讲究点可以先把汉菜捞出来垫在碗底,皮蛋摆在上面,最后浇上清亮的汤,撒点葱花更漂亮。

小贴士:汉菜本身带点涩味,用皮蛋的碱性中和刚刚好。要是家里有咸蛋,掰半个蛋黄进去汤会更鲜,但要注意减盐。

5.酸辣捞汁小海鲜

准备食材:鲜活小海鲜(比如虾、花蛤、蛏子、小章鱼等)500克,小米辣3-4根,蒜瓣5-6个,香菜一小把,柠檬半个,生抽3勺,香醋2勺,蚝油1勺,白糖半勺,花椒油1勺,辣椒油1勺,凉白开小半碗,冰块适量。

处理海鲜:虾去头开背去虾线,花蛤和蛏子用淡盐水泡1小时吐沙,小章鱼去掉内脏和眼睛。烧一锅开水,放两片姜和一小把葱,先下花蛤、蛏子煮到刚开口就捞出来,接着下虾和章鱼,虾变红卷曲、章鱼腿卷起就立刻捞出。所有海鲜过冰水,这样肉质会更弹。

调捞汁:小米辣切圈,蒜剁成末,香菜切段,柠檬切片去籽。找个大碗,把生抽、香醋、蚝油、白糖、花椒油、辣椒油全倒进去,加凉白开搅匀,尝尝味道,不够咸就补点盐,喜欢酸就多加醋。

拌海鲜:把沥干水的海鲜倒进捞汁里,撒上蒜末、小米辣,挤两片柠檬汁进去,剩下的柠檬片和香菜段一起丢进去。戴手套抓匀,让每块海鲜都裹上汁儿,封上保鲜膜放冰箱冷藏20分钟更入味。

出盘:找个深盘垫两片生菜叶,把腌好的海鲜连汁带料倒上去,顶上再点缀点香菜叶,吃的时候先嘬一口汤汁,酸辣鲜香特别开胃。夏天配冰啤酒绝了!

6.豌豆苗拌金针菇

准备食材:新鲜豌豆苗200克,金针菇150克,蒜末2瓣,小米辣1根(不吃辣可以不放),生抽2勺,香醋1勺,白糖半勺,香油1勺,盐少许,白芝麻适量。

处理食材:豌豆苗摘去老根洗净沥干,金针菇切去根部后撕成小朵。烧一锅开水,先放金针菇焯水1分钟捞出过凉,再用同一锅水加几滴油,下豌豆苗烫10秒马上捞到冰水里,这样能保持翠绿色。

调酱汁:蒜末和小米辣圈放小碗里,淋一勺热油激出香味。加入生抽、香醋、白糖和盐搅匀,最后滴几滴香油,这个万能凉拌汁拌啥都香。

拌菜:把彻底沥干水分的金针菇和豌豆苗放大碗里,先倒三分之二酱汁拌匀尝下咸淡,不够再加。注意要用筷子像炒菜那样翻拌,别使劲抓容易把豌豆苗揉烂。

装盘:拌好的菜用深口白瓷盘装比较好看,撒上白芝麻。讲究点的可以摆几根完整的豌豆苗在最上面,淋剩余酱汁时沿着盘边转圈浇,这样上桌时酱汁不会泡着菜叶。
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