“实践出真知。” 开展专注力训练活动是解决孩子做事三心二意问题的有效方法。通过有针对性的活动，孩子能够锻炼自己的专注力，提高集中精力做事的能力。

拼图游戏是一种非常适合训练孩子专注力的活动。拼图有不同的难度级别，家长可以根据孩子的年龄和能力选择合适的拼图。当孩子进行拼图时，他们需要仔细观察每一块拼图的形状、颜色和图案，然后在众多的拼图块中找到合适的位置进行拼接。这个过程需要孩子高度的专注，因为一旦分心，就可能会找不到正确的拼图块或者放错位置。例如，一个 5 岁的孩子在玩 20 片的拼图时，他需要专注于拼图的画面，想象各个部分的组合方式，这有助于锻炼他的观察力和专注力。

搭积木也是一种经典的专注力训练活动。孩子在搭积木的过程中，需要思考如何构建一个稳定的结构，选择合适的积木块进行搭建。从简单的堆砌到复杂的造型设计，每一步都需要孩子集中注意力。而且，搭积木还能培养孩子的空间思维能力和创造力。比如，孩子想要搭一个城堡，他需要专注于城堡的形状、大小、层数等方面，在搭建的过程中不断调整积木的位置，以达到自己理想中的城堡模样。

阅读也是提升专注力的重要活动。家长可以为孩子选择一些有趣的故事书或者绘本，每天安排固定的阅读时间。在阅读过程中，孩子需要集中注意力理解文字内容、观察图片，并且在脑海中构建故事的情节。为了增加阅读的专注力训练效果，家长可以在阅读后和孩子进行一些互动，如让孩子复述故事内容、回答关于故事中的问题等。例如，读完《三只小猪》的故事后，家长可以问孩子：“第一只小猪用什么材料盖房子呀？” 这种互动能够促使孩子在阅读时更加专注，以便能够回答问题。

另外，一些专注力训练的专项游戏也很有效果。比如舒尔特方格训练，在一张纸上画一个 5×5 的方格，在方格内随机填入 1 - 25 的数字。要求孩子按照顺序从 1 数到 25，同时用手指指出相应的数字。这个游戏能够训练孩子的视觉专注力和手眼协调能力。孩子在快速寻找数字的过程中，需要排除杂念，集中精力。随着孩子能力的提升，可以逐渐增加方格的难度，如 6×6、7×7 等。

还有冥想练习对于孩子专注力的提升也有帮助。虽然冥想听起来比较深奥，但对于孩子来说，可以进行简单的冥想引导。例如，让孩子坐在舒适的位置上，闭上眼睛，想象自己在一个美丽的花园里，然后引导孩子去听周围的声音，感受自己的呼吸。这个过程只需要几分钟，但能够让孩子学会集中注意力于自己的内心感受，排除外界干扰。

通过开展这些专注力训练活动，孩子在玩乐和练习的过程中，能够逐渐提高自己的专注力，减少做事三心二意的情况。