肠胃不通畅时，不妨试试这三道家常好菜，都是我家餐桌上的常客，对改善消化很有帮助：
1. 茴香炒芸豆：
茴香与芸豆富含膳食纤维，清肠道效果出色，炒制后口感脆爽，越嚼越香。
2. 香菇煸茼蒿：
茼蒿有助于肠道蠕动，搭配香菇提鲜，大火快炒香气四溢，营养又美味。
3. 土豆豌豆豆腐汤：
汤汁温润，土豆和豌豆含有丰富膳食纤维，搭配软嫩豆腐，好喝又滋补 。
照着做几顿，肠胃轻松没负担，让消化恢复好状态！
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肠道不畅别发愁，这3碗菜帮你轻松解决
食尚达人i
2025-06-16 16:26:34
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