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今年的高考期间气温较高， 比平时压力更大的孩子们，难免会出现各种生理不适，如感冒头痛、失眠腹泻、高温中暑等等。

孩子随手吃的药，可能会悄悄影响考场发挥。某些常见药物可能会让你犯困、注意力不集中，甚至记忆力短暂下降，成为考场上意想不到的“绊脚石”。

健康备考

一份考前用药贴士

祝你高考全胜！

1. 感冒

高考期间，考生们精神紧张易疲劳，缺乏睡眠，自身免疫力下降，从高温环境进入有空调的教室时，容易感冒。

家中可以准备一些常用的感冒药，如板蓝根颗粒、感冒清热颗粒等中成药，以缓解感冒症状。同时，还可以准备一些退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以备考生出现高烧时使用。

但是不推荐服用含有抗过敏成分（如氯苯那敏、苯海拉明等）的复方感冒药，这些药物即便是夜间服用也可能引起第二天嗜睡或注意力不集中，影响考生正常发挥。

2. 失眠

考试前失眠，多数是因为过度紧张引起的大脑皮层过度兴奋所致。出现这种失眠状况，可适当准备一些缓解情绪、助眠的药物。如谷维素和维生素B1。也可通过以下助眠措施缓解失眠状况。

（1）尽量调节紧张情绪。比如不要去想考试的事情或者和同学再讨论试题等等，也不要继续看书、思考问题，放松心情。

（2）睡前可以听听舒缓的音乐，做20～30个深呼吸运动。

（3）睡前喝一杯热牛奶或温水泡脚15分钟。

（4）切记不要打游戏或长时间玩手机，一旦产生睡意时，赶紧睡觉。

3. 中暑

（1）不少人选择藿香正气水来解暑，但要注意的是，藿香正气水并不是“万能解暑药”，只适用于夏日受凉，如在极热状态时突然进入空调房猛吹凉风，马上洗冷水澡，吃大量冷饮等引起头晕、乏力、胸闷、呕吐腹泻等症状，因高温环境引起的中暑不推荐使用，反而会“火上浇油”。另外，多数藿香正气水含酒精，对酒精过敏或不宜饮酒者，需选用不含酒精剂型。

（2）如果是夏天长时间暴露在高温环境中或者长时间的户外活动，导致体内水分流失过多，人体温度调节发生失衡导致的中暑，可服用仁丹或十滴水。十滴水因含酒精成分，对酒精过敏者以及过敏体质者慎用。

4. 腹泻

考生们可能会因饮食不规律、压力大等原因导致肠胃不适，出现腹泻症状。因此，家中应准备一些止泻药，如蒙脱石散、黄连素等，以缓解腹泻症状。同时，为了预防脱水，还应准备一些口服补液盐，以补充体内流失的水分和电解质。

5. 头疼

头痛多为紧张等因素造成，建议以心理调节为主，不可耐受的疼痛可服用布洛芬等药物临时处理。

止痛药切勿一次性大量服用。因为药品服用后需要一定的时间才能起效，所以建议考生不要等到出现疼痛症状时再服用。

6. 胃痛

考生可能由于本身肠胃虚弱，再加上临考前精神压力大，饮食有误等原因引起胃痛，进而影响考试。为了预防胃痛症状发生，家中可以准备一些胃药，如奥美拉唑、三九胃泰等。但请注意，如果胃痛症状严重或持续时间较长，建议及时就医检查，以免延误病情。

最后，

祝学子勇敢追梦，

不轻言放弃！

愿光阴不负勤奋，

芳华不负卿！

编辑：韩钰

审核：周天

监制：陈旭

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