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2024年11月26日，《光明日报》发表文章《更多青年人参与 传统体育更年轻了》，文中“身法有道 意境无限”篇章详细报道了陈氏太极拳第十三代传人李灵慧自幼习练太极拳，深受传统文化影响，利用新媒体不断传达“生活无处不太极”这一理念的事迹。

文章如下:

李灵慧的太极拳表演。受访者供图

身法有道 意境无限

南临黄河，北依太行，与伏羲画卦台、河洛汇流处隔河相望，河南温县的陈家沟就坐落于这“阴阳相生”的美景之上。这里，是太极拳的“江湖”，幼年习武的孩子在这儿比比皆是，90后姑娘、陈氏太极拳第十三代传人李灵慧便是其中之一。李灵慧4岁练拳。她的家人，从上一辈的母亲、外公、外婆、姨母，到同辈的兄弟姐妹，个个习武。在幼年的她眼中，太极就是家人的生活，“看山就是山”。

寒来暑往，在东沟河边历代拳师练功悟道的古拳场，李灵慧度过了少年时光。她变强了，一路拿下县、市、省级甚至国家级武术奖项;却也想得多了，外界诸如“太极拳不能打”“太极都是老年人练的，慢悠悠的提不起劲来”等杂音时常令她无奈，武侠电影、街舞中新鲜动感的形式，又令年轻的她向往。

“看山似乎不是山了”。她希望见识新鲜的东西。

2011年，李灵慧进入北京体育大学中国武术学院学习。“说实话，当时我对自己从小练到大的太极拳是不自信的。一进大学，我的注意力马上放到了那些爆发力强、更具视觉冲击的门类上。”其间，她带着极大的兴趣涉猎其他传统拳术器械，学习竞技武术和现代运动学知识。

“阅尽千帆，少年归来”，她拥有了更丰富更深刻的体悟。与主张对抗、搏击的竞技武术相比，李灵慧越来越认识到太极拳作为“文化拳”那一面的意义。“太极拳绝非软绵、温暾的拳种，它也有爆发和力量，只是不片面强调这些。”李灵慧发现，太极拳法中对于动静、刚柔、快慢等关系的处理，皆源自中国人特有的处世哲学。在现代社会中，传统体育秉持的理念不仅没有过时，还更显珍贵。

“如今大家都向往‘松弛感’，走近中国传统武术后才发现这种智慧古已有之。”“中国武术包含着不少哲学，比如太极的四两拨千斤，就包含内敛、圆润的人生哲理。”李灵慧后来发布的“太极人生”等视频获得网友热评，无论是大学生还是上班族，都对以太极文化为代表的传统体育表达出正向的认同。

“而且，谁说太极拳不够潮?太极可以跟超多年轻人喜欢的现代元素融合呈现，包括街舞、说唱、特效!”在李灵慧发布的视频作品中，能看到各种“又酷又飒”的创编。有招式的创新，比如传统起势“懒扎衣”，不再是打开右手、左手掐腰而已，而是富于分合、缠绕等手法变幻，如书法般抑扬顿挫;有编排的创新，她将动作完全卡在流行音乐节拍上，展示太极拳静中忽动、劲道凌厉的一面;也有造型的创意，有时在公园里着便装打拳，有时在古街上着汉服表演……

李灵慧的头脑中时常迸发不少“奇怪的点子”。“有一次，我在机场转机的途中看到一面大落地窗，当时我就决定在这儿打一套拳，既有视觉冲击力，又传达‘生活无处不太极’的理念。”果然，短视频上传后火速“出圈”，深得年轻粉丝喜欢，有人评论“穿高跟鞋打太极，这就叫潮!”她从不给表达设限，想到了什么就大胆试，这也暗合太极文化海纳百川的内核。

“看山还是山”。如今，李灵慧的短视频账号已有40多万粉丝，她参与发起的“有一种新潮叫太极”话题播放量达3亿。她对太极的思考似乎走了很远，又返璞归真回到原点。

“曾经觉得别人家的东西才是好的，回过头才发现，最好的东西就在身边。我们这一代人要做的不是改变，而是真正理解优秀传统文化的智慧，把它留下来。”她说。