在每个人的身边

肯定都有一些

烟龄长达十数年或数十年的烟友

不止一次地尝试过戒烟

但大多都以失败而告终

烟友们虽然很清楚抽烟的危害

但还是无法对戒烟这件事情

始终保持着“顽强的定力”

先前

我们发布了一篇

关于某知名魔术演员罹患肺腺癌的文章

热搜第一！某魔术演员竟自曝患癌，这个习惯很多人都有→

目前

这位魔术师已经选择了戒烟并成功完成手术

所以提醒大家

千万不要等到身体出现大问题了

再考虑戒烟！

近日

患者王先生在尝试戒烟的过程中

深刻体会到了

自己身体和心理层面发生的一系列变化

带着这些疑虑

王先生来到了专业医疗机构

向医生发起了提问

“我现在戒烟还有用吗？”

“突然戒烟是否会对身体有危害？”

患者王先生

原来我一直放不下烟，是因为烟草依赖。

最近，我因为身体不太舒服，到医院就诊。经检查，医生告诉我，我得了慢性阻塞性肺疾病，肺功能已经下降到中度功能不足的程度，我必须戒烟了。

听医生说，如果我继续吸烟，我的症状会进一步加重，肺功能下降到重度功能不足，我就得带着氧气瓶过下半生了。

另外，我还患有高血压，需要服用降压药治疗。这次我一定要把烟戒了，但是我对戒烟有顾虑。

我吸烟多年，突然戒烟对身体是否有危害？我还听说戒烟会导致体重增加，影响血糖、血脂水平。而且，我现在都已经得了慢性阻塞性肺疾病，医生说这个病是不可逆、无法治愈的，那我戒烟还有用吗？

医生

关于你这些问题，我分为四个方面回答。

第一，你患的慢性阻塞性肺疾病可以说和吸烟直接相关，因此，你是必须戒烟的。虽然戒烟后，你患的这个病不能痊愈，但可以明显改善疾病预后，比如降低因慢性阻塞性肺疾病急性加重再住院的风险，并且戒烟后，咳嗽、咳痰的症状会明显好转，肺功能下降速度也会减慢。因此，你戒烟的好处是很多的。

第二，任何年龄戒烟均可获益。在60岁、50岁、40岁、30岁时戒烟分别可增加大约3年、6年、9年、10年寿命。越早戒烟，健康获益越大。

第三，你对于戒烟的顾虑，也是很多吸烟多年的人难以下定决心戒烟的原因。但这些顾虑是很多人对戒烟的认识误区。戒烟后会生病是没有科学依据的。吸烟者在戒烟后可能会出现烦躁、焦虑、注意力不集中、失眠等各种不适，其实这些都是戒断症状。戒断症状是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整过程，在戒烟后第1周最严重，持续约1个月后可逐渐减轻、消失。

第四，戒烟后体重增加确实是一种常见现象。这是因为尼古丁具有抑制食欲的作用。吸烟者戒烟后，食欲会明显较吸烟时变得旺盛，摄入能量多就会使体重增加。有些人可能会出现吃得不多体重也增加的情况，这是因为戒烟后人体的代谢速度明显减慢、消耗变少，导致体重增加。但戒烟后体重增加并不会抵消戒烟带来的好处。研究表明，吸烟者短期戒烟（＜5年）体重增加确实较为明显，但只要坚持戒烟5年以上（6～10年），体重增加幅度不再明显，不仅其体重变化与从不吸烟者相似，其心脑血管病（心肌梗死、脑卒中）的发病风险也显著下降、接近不吸烟者的风险水平。吸烟者只要做到管住嘴、迈开腿，就不用过分担心戒烟后体重增加的问题。

医生提醒

烟草的每喷烟雾中，含有几千种化学物质。致癌物就高达69种，这些物质作用人体就会产生一系列的疾病。四大慢病，包括呼吸系统疾病，心脑血管疾病，多种肿瘤和糖尿病和烟草都有关系。吸烟可以导致这一系列的疾病。而且平均两个人吸烟，将来会有一个人因为吸烟大约少活十年的寿命。

对于戒烟后有戒断症状，各位烟友需要理性看待。主要表现是总是烦躁不安。有的人总想吃东西，有的人总发脾气，有的人睡不好觉，有的人甚至出现手抖，口腔溃疡等症状。这些都是身体戒烟以后非常正常的反应，一般在戒烟之后一到三周最严重。之后随着时间延长会逐渐减轻或消失。在这个过程中如果可以服用一些戒烟药物的话，尼古丁替代疗法的药物，就能够把这些不舒服的表现尽量减少到最低。

就算都是烟民，也可以分为两类。一类是不成瘾的，对于没有成瘾的烟民朋友来说，确实可以依靠毅力戒烟。

但是对于罹患烟草依赖的患者来说，事情就不那么简单了。

对于已经产生依赖的吸烟者，其实是罹患了疾病，光靠意志力戒烟就很困难了。如果是这种情况，建议寻求专业的戒烟帮助，比如去戒烟门诊，才有可能提高戒烟成功率。目前科学有效的戒烟方法，包括心理干预行为疗法及戒烟药物等综合方案，可以有效提高戒烟成功率。

正所谓戒比不戒好，早戒比晚戒好，只要吸烟者有戒烟的决心，随时都可以加入戒烟者的行列。

拒绝烟草，远离危害，戒烟一定会给身体带来益处。请烟民朋友们尽快开始行动！

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责编｜陈紫寅

校对｜王   一

审核｜郭   金

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