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我妈给我分享的祛湿小妙招,喝几天,人就轻松多了
月月美食
2025-06-04 22:22:55

我妈给我分享的祛湿小妙招,喝几天,人就轻松多了

我是阿芳,住在广东的一个城市里,今年35岁了。

平时上班忙,下班回家总想喝点热乎的东西。

广东天气常常闷热潮湿,尤其到了下午,人容易没精神。

记得小时候,我妈总在冬天做点姜米茶,热热地喝下去,整个人就舒坦了。

现在我自己过日子,也学着做点简单的茶饮。


上周买了些老姜,家里还有剩的大米,我就想试试炒姜米茶。

这东西不费钱,做起来快,喝完了身子暖洋洋的,比喝凉水强多了。

今天就和大家分享这个做法,你们有空也可以试试,特别适合忙完一天后歇口气。


炒姜米茶的做法

食材:老姜一小块,大米半碗,清水适量。

做法:姜洗干净切成薄片。锅烧热,不放油,直接下姜片炒到有点干。

倒入大米,用小火慢慢炒,米粒变黄了,姜片也脆脆的。

加清水煮开,转小火再煮几分钟,关火焖一下就好。整个过程十来分钟,很简单。


茶煮好了,倒进杯子里,闻着香喷喷的。

我尝了一口,姜味浓但不辣嘴,米香淡淡的,喝下去热乎乎的。

晚上喝一杯,身子从里到外都暖了,也不觉得累了。

夏天开空调时喝它,比喝冰水舒服多了。

我常做完饭后来一杯,坐着歇会儿,一天的压力就散了。

你们要是喜欢,可以多做点存着,随时泡水喝。

好了,今天就到这儿,下次再分享别的家常菜。

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