今天是2025年6月21日，农历五月二十六，为中国传统二十四节气中的夏至节气，也是夏天的第四个节气。作为一年中白昼最长、阳气最旺盛的节气，夏至既是万物生长的鼎盛时期，也是我们调养身体的关键节点。 #夏至问候# 

据《恪遵宪度》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至，是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，标志着盛夏季节的开始。
属于四时八节之一的夏至，古时被称为“夏节”或“夏至节”，周代有“冬至祭天，夏至祭地”的习俗，帝王们举行盛大仪式，祈求丰年（《周礼·春官》载：以夏日至，致地方物魈）；民间则要“尝新”，“吃过夏至面，一天短一线”。

夏至有三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。即是说，夏至的气息，是猛烈的，炽热的，犹如生命的状态。鹿角在夏至脱落，是自然界万物更替的结果。而骄阳酷暑里的蝉鼓翼而鸣——知了知了，仿佛在告诉人们：热啊，热啊！这个时节，多年生草本植物半夏，从肥沃的沼泽地或水田中生长了出来，它的名字也意味着此时夏天已经过半。

中医讲究“春夏养阳”，进入夏至后，要重视养生保健。这个时候更应注意顺应节令特点，调整阴阳、防病治病。夏至饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。夏季瓜果丰盛，吃瓜有生津止渴的功效，此时节推荐苦瓜和冬瓜。当然，脾胃偏寒人群需煮熟吃或少吃。
今日夏至，夏至大吉！