在小学阶段，早起的孩子和赖床的孩子，看起来似乎并无太大差别。一个早早背着书包出门，一个踩着上课铃冲进教室，成绩或许都能保持中上游，家长也觉得孩子还小，不必过于苛求作息。然而，这种想法大错特错！随着孩子步入初中，早起与赖床的习惯差异，会在学习成绩、身高发育、身体素质等方面引发巨大的分层效应，影响孩子的长远发展。

从学习成绩来看，早起的孩子往往更具优势。早晨是大脑最清醒、记忆力最佳的时段。长期早起的孩子，能够利用这段黄金时间进行早读，背诵课文、单词和公式，为一天的学习打下坚实基础。而且，早起意味着规律的作息，孩子的生物钟稳定，在课堂上更容易集中注意力，理解和吸收新知识的效率更高。相反，赖床的孩子，早晨时间紧迫，往往来不及吃早餐就匆忙上学，饥饿感会分散他们的注意力。由于睡眠不足，他们在课堂上容易犯困、走神，错过老师讲解的重点内容。日积月累，学习效果的差距逐渐拉大。到了初中，课程难度增加、科目增多，早起孩子的知识储备和学习习惯优势凸显，成绩自然更胜一筹；而赖床孩子则可能因基础不牢、学习效率低下，陷入成绩下滑的困境。

在身高发育方面，早起和赖床的影响同样显著。生长激素的分泌对孩子的身高增长起着关键作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛，尤其是晚上 10 点到凌晨 2 点以及清晨 5 点到 7 点这两个时间段。早起的孩子，由于作息规律，晚上能够按时入睡，保证了充足的深度睡眠时间，生长激素得以大量分泌，为身高增长提供了有力支持。但赖床的孩子，往往晚上入睡时间较晚，早上又睡懒觉，不仅错过了生长激素分泌的黄金时段，还打乱了正常的生物钟，影响身体的内分泌系统。长期如此，身高发育就会受到抑制。相关研究表明，在初中阶段，长期保持规律早起习惯的孩子，平均身高比赖床的孩子高出 2 - 3 厘米。

身体素质上，两者也存在明显差异。早起的孩子有更充裕的时间进行晨练，可以跑步、跳绳或者做一些简单的拉伸运动，这有助于增强心肺功能，提高身体的免疫力和耐力。长期坚持晨练，孩子的身体素质会得到显著提升，生病的频率也会降低。反观赖床的孩子，因为时间紧张，无暇进行体育锻炼，身体缺乏足够的活动。而且，不规律的作息会影响身体的新陈代谢，导致免疫力下降，更容易感冒、发烧。到了初中，学业压力增大，早起孩子凭借良好的身体素质，能够更好地应对高强度的学习；而赖床孩子则可能因身体不适，频繁请假，进一步影响学习进度。

此外，早起和赖床还反映出孩子不同的生活态度和自我管理能力。早起的孩子，往往具有较强的自律性和时间观念，他们能够合理安排自己的学习和生活，做事更有条理。这种良好的习惯和品质，会伴随他们一生，助力他们在未来的学习和工作中取得成功。而赖床的孩子，容易养成拖延、懒惰的习惯，缺乏自我约束能力，面对困难和挑战时，也更容易选择逃避。这些不良习惯，将成为他们成长道路上的阻碍。

小学阶段是培养孩子良好作息习惯的关键时期，家长千万不能忽视早起习惯的培养。可以从日常生活入手，帮助孩子制定规律的作息时间表，固定起床和睡觉时间，并以身作则，为孩子树立榜样。同时，鼓励孩子利用早起的时间进行有益的活动，如阅读、锻炼等，让孩子体会到早起的好处。只有让孩子养成早起的好习惯，才能在未来的成长道路上，避免因作息问题导致成绩、身高、体质等方面的差距，为孩子的全面发展奠定坚实基础。#创作挑战赛八期##顶端2025夏日创作季#