早安

许昌

⊙许昌今日（5月30日 星期五）：多云到阴天，偏南风3级、阵风5到6级，32℃到20℃。

许昌天气预报

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5月31日

阴天转小到中雨，

偏南风转偏东风3级，

28℃到19℃。

6月1日

阴天有间歇性小雨，

东北风3到4级、阵风5级，

26℃到17℃。

（许昌市气象台5月29日16时发布）

许昌

城事

⊙许昌发布重要天气预报

根据最新气象资料分析，

5月31日至6月1日我市

有一次降雨天气过程。

其中5月31日凌晨至前夜

为主要降雨时段，

全市有小到中雨；

5月31日后夜至6月1日上午

有间歇性小雨；

6月1日下午到夜里

降雨逐渐停止转阴天，

过程累计降雨量10～15毫米、

局地20毫米上下。

（许昌市气象局）

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⊙注意！郑许线运营时间有调整

为满足端午节期间市民出行需求，

郑许线5月30日至6月2日期间，

每日运营服务时间延长至22时，

延长时段内行车间隔为20分钟。

（许昌市域轨道交通有限公司微信公众号）

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⊙许昌市科技馆2025年端午假期开闭馆通告

端午假期来临之际，

为更好地满足广大市民参观需求，

5月28日，

许昌市科技馆发布2025年端午假期开闭馆时间安排，

开馆时间：

5月31日（周六）

至6月2日（周一）。

请参观的朋友们提前在

“许昌科技馆”微信公众号上

进行实名预约。

（许昌科技馆微信公众号）

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资料图

⊙许昌市商务局开展“崇尚节约 反对浪费”主题宣传活动

端午节前夕，

许昌市商务局开展

“崇尚节约 反对浪费”主题宣传活动。

志愿者向市民和商户发放宣传页，

普及节约粮食知识与妙招，

并与商家沟通，倡导提供小份菜等，

引导顾客践行“光盘行动”。

活动获广泛好评，

大家表示将积极践行节约。

（许昌商务微信公众号）

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⊙许昌市青少年活动中心“端午游园会”活动报名中……

为传承和弘扬中华优秀传统文化，

丰富青少年精神文化生活。

许昌市青少年活动中心以古韵为媒，

邀您——穿汉服、逛布展、包粽子、

制香囊、书粽叶、投壶乐，

在体验中触摸传统的温度，

在欢笑中传递文化的力量，

让端午的厚重与六一的活泼

碰撞出别样精彩！

本次端午特色活动为公益活动，

不收取任何费用。

咨询电话：0374-8537288。

（许昌市青少年活动中心微信公众号）

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省内

热搜

⊙端午假期，河南高速公路禁止危险货物运输车辆通行

5月29日，

记者从河南省公安厅

高速交警总队获悉，

2025年端午假期，

河南高速公路将于

5月31日0时至6月3日6时

全路段禁止

危险货物运输车辆通行。

（河南省人民政府）

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⊙15个新一线城市名单出炉

5月28日，

第一财经旗下新一线城市研究所

发布《2025新一线城市魅力排行榜》。

其中，4座一线城市排序保持稳定：

上海、北京、深圳、广州；

15座新一线城市依次为：

成都、杭州、重庆、武汉、苏州、

西安、南京、长沙、郑州、天津、

合肥、青岛、东莞、宁波与佛山。

以城市魅力指数计，

郑州位列新一线城市第九位，

全国第十三位。

在完整榜单中，

洛阳位列二线城市，

南阳、新乡、周口、商丘、信阳、

安阳、驻马店入围三线城市。

（第一财经、新一线城市研究所）

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| 2025年城市分级完整名单 |

（包含中国内地337个地级及以上城市）

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⊙9100余个岗位！今日郑州这里有招聘会！

5月29日，

记者从河南省人力资源市场了解到，

5月30日，

郑州花园路万达坊一楼中厅

将举办郑州市重点企业专场招聘会。

据了解，

本次招聘会招聘岗位

涵盖多个专业，

提供岗位9100余个。

有求职的朋友可以关注！

（大象新闻客户端）

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参会时间：5月30日(周五)10：00—13：00参会地点：花园路万达坊一楼中厅5号门入场(花园路与农科路交叉口)

参会企业：重点参会企业涉及计算机、环保科技、教育培训、智能数字化、旅游、传媒、金融、法律、酒店餐饮、汽车、物流、医疗、美容、建材、食品等多个行业。

招聘岗位：招聘岗位涵盖大部分专业类别，岗位集中在管培生、新媒体、电子商务、技术、行政、设计、会计、计算机、工程师、运营主管、主播、律师、客服、实习生等，提供岗位9100余个。

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⊙暴雨、中到大雨！端午假期河南有明显降水

河南省气象台预计，

端午假日期间（5月31日至6月2日），

5月31日到6月1日

我省黄河以南有明显降水过程，

其中31日黄河以南有

小到中阵雨、雷阵雨，

南部部分县市有大雨，

局部暴雨并伴有短时强降水、

雷暴大风等强对流天气；

6月1日，东南部有中到大雨。

2日，全省多云到晴天。

需防范雷雨天气、

低能见度对景区旅游、交通运输、

户外作业等的不利影响。

（河南气象微信公众号）

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国内

热搜

⊙时间定了！油价又要变

大家注意，油价又要变！

下周二（6月3日）24时，

新一轮成品油调价窗口开启。

截至5月29日，

本轮计价周期已进入最后冲刺阶段。

据机构测算，

当前原油变化率

对应汽柴油上调幅度为75元/吨。

若按家用汽车50升油箱计算，

加满一箱油将多花费3至3.5元。

（今日油价查看微信公众号）

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⊙我国成功发射实践二十六号卫星

北京时间

2025年5月29日12时12分，

我国在酒泉卫星发射中心

使用长征四号乙运载火箭，

成功将实践二十六号卫星发射升空，

卫星顺利进入预定轨道，

发射任务获得圆满成功。

该卫星主要用于国土普查、

环境治理等领域，

为国民经济建设提供信息服务。

（央视新闻客户端）

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⊙中国第41次南极考察队顺利完成全部考察任务

记者从自然资源部获悉，

5月28日，

“雪龙2”号极地科考破冰船

抵达海南海口，

标志着中国第41次南极考察队

顺利完成全部考察任务。

“雪龙2”号于

2024年11月1日从广州出发，

历时208天，

总航程4万余海里。

（央视新闻客户端）

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⊙国内航线燃油附加费6月5日起下调

有航空公司5月29日发布通知，

自2025年6月5日

（含出票日期）起

调整国内航线旅客运输

燃油附加费征收标准。

其中800公里（含）以下

航线免收燃油附加费，

800公里以上航线每位旅客

每航段收取10元燃油附加费。

（中国民用航空网）

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⊙名单公布！孙颖莎、王楚钦将出战

WTT美国大满贯2025

将于7月3日至13日

在拉斯维加斯奥尔良体育馆及

美高梅大酒店会议中心举行。

届时，

全球顶尖运动员将齐聚八极场，

共同争夺2000点的世界排名积分。

中国男单选手

林诗栋、王楚钦、梁靖崑，

女单选手孙颖莎、王曼昱、

陈幸同、王艺迪、蒯曼等将出战。

报名截止时排名前五名单如下，

最终种子排序将根据

抽签时世界排名决定。

（WTT世界乒联微信公众号）

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国际

热搜

⊙马斯克官宣即将离开特朗普政府

当地时间5月28日，

美国政府效率部负责人

埃隆·马斯克在其社交媒体平台

X上发文表示，

他即将离开特朗普政府，

不再继续担任特别政府雇员一职。

（央视新闻客户端）

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⊙裁定越权，美国国际贸易法院阻止特朗普4月2日关税政策生效

当地时间5月28日，

央视记者获悉，

美国国际贸易法院

阻止了美国总统特朗普

在4月2日“解放日”宣布的

关税政策生效，

并裁定特朗普越权对

向美国出口多于进口的

国家征收全面关税。

（央视新闻客户端）

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⊙飞机没停稳就拿行李？土耳其民航新规：罚款

据多家媒体5月28日报道称，

土耳其民航部门

近期开始执行一项新规，

乘客在飞机没有停稳前

就提前拿取行李、抢占过道等

不文明行为将面临罚款。

（央视新闻客户端）

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⊙第21届韩国总统大选投票提前举行

5月29日，

韩国第21届总统大选

提前投票开始举行。

截至当地时间12时，

投票率达8.7%，

创下了历届韩国总统大选

提前投票同时段投票率最高纪录。

（央视新闻客户端）

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⊙墨西哥央行大幅下调2025年经济增长预期

当地时间5月28日，

墨西哥央行发布的

季度报告显示，

该行大幅下调

今明两年经济增长预期，

归因于国内经济疲软和

美国贸易政策带来的不确定性。

（央视新闻客户端）

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生活

知识

⊙维生素B竟能缓解这么多小毛病！正确补充方式→

我们通常所说的“维生素B”

其实是一个总称，

维生素B这一“家族”人丁兴旺，

有众多兄弟姐妹，

都是人体必不可少的营养素。

为什么维生素B有如此多种？

B族维生素有哪些功能？

如何通过饮食补充？

（生命时报）

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B族维生素是一个大家族，故冠以“族”，最常见的有这几种：

维生素B1（硫胺素）

维生素B2（核黄素）

维生素B3（烟酸）

维生素B6（吡哆素）

维生素B9（叶酸）

维生素B12（钴胺素）

B族维生素各有特性，各自发挥着独特的生理作用，缺乏任何一种都可能对身体产生危害。

维生素B1：脚气病

维生素B1缺乏会导致脚气病，表现为下肢神经炎，严重者可发生全身浮肿、心力衰竭甚至死亡。

补充来源：豆类和种子外皮、胚芽、酵母、动物内脏和瘦肉等。

维生素B2 ：口角炎

维生素B2缺乏可引起口角炎、唇炎、阴囊炎、眼睑炎等症状。

补充来源：奶制品、肉类、蛋类、肝脏等。

维生素B3：糙皮病

维生素B3缺乏可引起糙皮病，主要表现为皮炎、腹泻及痴呆等。

补充来源：酵母、肉类、肝脏、谷类、菜豆等。

维生素B5：疲劳

维生素B5缺乏时易疲劳、食欲不振、恶心等。

补充来源：鸡肉、牛肉、肝脏、谷类、土豆、西红柿等。

维生素B6：脂溢性皮炎

维生素B6缺乏会引起末梢神经炎、唇炎、舌炎、皮脂溢出和小细胞性贫血等。使用某些药物（如抗结核药异烟肼）也可能致其缺乏。

补充来源：肝脏、鱼类、肉类、全麦、坚果、豆类、蛋黄和酵母等。

维生素B9（叶酸）：中风

维生素B9缺乏可导致巨幼红细胞性贫血、高同型半胱氨酸血症等，孕期缺乏可导致胎儿神经管畸形、唇腭裂等出生缺陷。

补充来源：食物中含量丰富，肠道细菌也能够合成，绿叶蔬菜、水果、酵母和肝脏等含量较多。

维生素B12：贫血

维生素B12缺乏时可导致巨幼红细胞性贫血等多种疾病，多见于有严重吸收障碍者及长期素食者。

补充来源：广泛存在于动物性食物中，它仅由微生物合成，酵母和动物肝脏中含量丰富，植物中不存在。

需要强调的是，上述提到的相关疾病原因众多，未必是B族维生素缺乏导致的。在服用B族维生素药物或保健品前，一定要咨询医生和药师。

不乱补，均衡膳食最重要

整体来看，B族维生素常见于动物内脏、豆类、乳蛋类、畜禽鱼肉类、粗粮等食物。

生活中，有人会额外服用复合维生素B片。这是一种非处方药，含有多种B族维生素，用于防治B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病等。但通常，膳食均衡者一般不会出现B族维生素缺乏，不需要额外补充。此外，B族维生素属于水溶性的，过量摄入即随尿液排出体外。

特别提示，以下几种情况可能出现B族维生素缺乏，这些人群可在医生或药师指导下服用补充剂：

有不良饮食习惯，如挑食、偏食、饮食不规律、刻意控制体重；

存在不良嗜好，如抽烟、酗酒；

特殊生理状态，如妊娠哺乳期、儿童生长发育期；

处于某些疾病状态，如消化吸收功能减退等。

总之，不建议大家盲目通过药物或保健品补充，均衡膳食的人，一般不会出现B族维生素缺乏的现象。

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编辑/杨梅 校对/李亚琨

二审/王辉 终审/杨红卫

微信事宜/0374-4399601

早安，许昌！

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