2024年9月29日，
是第25个“世界心脏日”，
今年的主题是
“心行合一”。
为提高群众对心脏健康的重视，
增强预防心脏疾病的意识，
郑州颐和医院心血管专家团队
将于9月27日（周五）上午
开展相关宣传和义诊活动，
并有多个优惠项目！
义诊须知
时间地点
9.27(周五)上午8:30-11:30
郑州颐和医院门诊一楼大厅
参与专家
陈心涛主任医师
安良主任医师
张玉芝主任医师
优惠项目
1. 免专家挂号费
2. 免费测量血压、血糖
3. 免费测量免费健康评估（可携带既往检查报告）
4. 心脏彩超三项（心内结构＋室壁运动＋心功能）6折
5. 常规心电图检查(十八导联义诊)6折
专家科普
如何保持心脏健康
1.合理膳食
保持饮食均衡，多吃蔬菜水果和富含纤维的食物，减少高脂肪、高盐和高糖食品的摄入。
2.适量运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，以不引起不适感觉为原则，循序渐进。
3.戒烟限酒
吸烟是导致心脏病的重要危险因素之一，烟草中的有害物质会损害血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成。过度饮酒会对心脏造成损害，增加心律失常、心力衰竭等疾病的风险。
4.控制体重
保持健康的体重范围有助于降低心脏病的风险。一般以BMI（体质量指数）20～24为正常体重；或以腰围为标准，一般以女性≥80厘米、男性≥85厘米为超标。
5.定期体检
35岁以上的中青年人要勤测血压，定期体检。一旦发现异常情况要定期复查，从而更有针对性地进行生活方式调整。
6.减轻压力
压力会导致动脉收缩，从而增加心脏病的风险，女性尤其如此。生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，学会管理压力，通过冥想、瑜伽等方式减轻压力对心脏的影响。
出现这些信号要警惕
1.胸痛
胸痛是心脏病最为常见的一种信号。此疼痛通常位于左前胸部，部分患者会出现胸骨后、剑突下乃至右胸部疼痛的情况。一般呈现为紧缩性、压榨性疼痛，部分会蔓延至左肩、左臂，持续时间相对较短。有些人仅仅感觉气不够用，心窝处难受、上腹痛、肩痛、下牙痛、颈部紧缩感等，这些情况均应引起高度重视。
2.呼吸困难
心脏功能受损时，会导致肺部淤血，从而引起呼吸困难。表现为呼吸急促、气短、喘不过气来，严重时患者可能需要端坐呼吸才能缓解。
3.水肿
心脏功能不全时，会导致体循环淤血，引起身体不同部位的水肿。最常见的是下肢水肿，表现为脚踝、小腿部位肿胀，按压后有凹陷。严重时可出现全身水肿，包括腹部、面部等。
4.心跳节奏紊乱
心动过速与心悸作为心血管疾病的常见症状之一，甚至有可能诱发脑卒中这样的严重不良后果。表现为心脏跳动过快、过慢、过强、不规则或停顿感等异常情况。
5.局部发紫
口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，是有些心脏病的特征，如肺源性心脏病，紫绀型先天性心脏病，这是血流不畅的表现，说明心脏功能减退。
如果出现以上提及相关症状，尤其是中老年人、有心脏病高危因素者，都应该提高警惕，尽早完善检查。每个人都只有一颗心脏，让我们爱护它，养成对健康有益的生活习惯，做对自己、对家庭、对社会负责的“爱心”人士！
专家简介
陈心涛 心内科一病区主任，主任医师，毕业于河南医科大学，河南省心电学会心血管内科分会常务委员，中国心脏重症医学委员会委员，先后2次在上海复旦大学附属中山医院心内科及导管室进修，师从陈灏珠院士、葛均波院士，并去法国巴黎心脏中心交流访问，获国家卫生部冠心病介入诊疗资质。擅长急性冠脉综合征急诊冠脉介入治疗、急性心肌梗死合并心源性休克、机械并发症及恶性心律失常诊疗，成功抢救多例重症心衰、重症心肌炎、恶性高血压、高危肺栓塞、主动脉夹层、PCI术后合并消化道出血、室间隔缺损封堵术后合并高度房室传导阻滞、多器官功能衰竭、重度肝素诱发血小板减少、心脏骤停及猝死患者，对心肾综合征、心肝综合征、心脑综合征等心血管急症重症治疗有较深造诣。发表国家级论文20篇。
安良 高血压科主任，主任医师。中华医学会河南省心血管专业委员会介入组成员，河南省第一届老年学和老年医学学会心血管预防与康复专业委员会委员，河南省老年学和老年医学学会心血管专业委员会常委，第一届高血压惠民基金专业委员会常委，河南省健康促进会心血管分会常委，河南省中西医结合委员会心血管分会委员，河南省络病委员会心血管分会委员，河南省微循环学会高血压分会常务委员，晋鲁豫高血压联盟常务委员。擅长高血压相关疾病的筛查治疗，心血管疾病的介入诊断与治疗，心脏疾病的康复与预防。
张玉芝 高血压科副主任，主任医师，三级教授，原郑州市第九人民医院心内科二病区主任，毕业于东南大学临床医学院。任第一届河南省心理咨询师协会心身健康专业委员会副主任委员，河南省卒中学会心血管分会第一届常务委员，河南省老年学和老年医学学会心血管预防与康复专业委员会第一届常务委员，中国心脏联盟心血管疾病预防与康复专业委员会河南分盟委员，郑州市医学会心血管内科专业委员会委员。从事心内科专业三十余年，擅长高血压、冠心病、心力衰竭、心肌病、心肌炎、急性冠脉综合症的规范化及个体化治疗，在国家核心期刊公开发表学术论文三十余篇，出版专著三部，获河南省科学技术成果1项。
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声明：本文仅为公益义诊通知、健康科普宣教、专家信息公示，不用于任何商业广告目的。