树立正确的挫折观
树立正确的挫折观是锻炼孩子抗挫折能力的基础。正如法国作家巴尔扎克所说：“挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你却步不前；而对于强者来说却是垫脚石，使你站得更高。” 家长应该让孩子明白，挫折是生活中不可避免的一部分，每个人都会遇到挫折。当孩子遇到挫折时，家长不要急于安慰或帮助他们，而是要引导他们正确看待挫折，让他们认识到挫折并不可怕，关键是要勇敢地面对它。例如，当孩子在考试中失利时，家长可以和孩子一起分析原因，让他们明白失败是成功之母，只要吸取教训，下次就一定能取得进步。

给予适当的挫折体验
给予适当的挫折体验可以让孩子在实践中学会应对挫折。美国作家爱默生说过：“每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。” 家长可以在日常生活中，为孩子创造一些适当的挫折情境，让他们在体验中学会如何应对挫折。比如，让孩子自己尝试解决一些难题，或者参加一些具有挑战性的活动。当孩子在面对挫折时，家长要给予他们适当的支持和鼓励，让他们学会独立思考和解决问题。同时，家长也要注意挫折的程度，不要让孩子承受过大的压力，以免对他们的心理造成伤害。

培养孩子的自信心
自信心是孩子应对挫折的重要力量。英国作家莎士比亚说：“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失败的主要原因。” 家长应该多鼓励孩子，让他们相信自己的能力。当孩子取得进步时，家长要及时给予表扬和奖励，让他们感受到自己的努力得到了认可。同时，家长也要帮助孩子发现自己的优点和长处，让他们在面对挫折时，能够看到自己的优势，从而增强自信心。例如，家长可以让孩子参加一些自己擅长的活动，让他们在活动中获得成就感，从而提高自信心。

教会孩子情绪管理
情绪管理是孩子应对挫折的关键。德国哲学家康德说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。” 当孩子遇到挫折时，往往会产生一些负面情绪，如沮丧、愤怒、焦虑等。家长应该教会孩子如何管理自己的情绪，让他们学会在挫折面前保持冷静和理智。例如，当孩子因为挫折而情绪低落时，家长可以引导他们通过运动、听音乐、画画等方式来缓解情绪。同时，家长也要以身作则，在面对挫折时，保持良好的情绪状态，为孩子树立榜样。

培养孩子的坚韧精神
坚韧精神是孩子应对挫折的重要品质。俄国作家列夫・托尔斯泰说：“人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。” 家长应该培养孩子的坚韧精神，让他们在面对挫折时，不轻易放弃，坚持不懈地努力。例如，当孩子在学习一项新技能时，可能会遇到很多困难和挫折。家长可以鼓励他们坚持下去，告诉他们只要有毅力，就一定能够成功。同时，家长也可以给孩子讲一些关于坚韧不拔的故事，如《愚公移山》《精卫填海》等，让他们从故事中汲取力量。