大河报·豫视频记者 何洪帅 通讯员 朱桂仙 李乐

为加强学校心理健康教育，进一步提高学生心理健康工作针对性和有效性，提升学生的心理健康认知，增强心理素质和调适能力，培养理性平和的健康心态，11月13日下午，郑州经开区龙飞小学邀请国家二级心理咨询师、中学高级教师、沙盘咨询师、河南省素质教育研究会家庭教育专委会理事、郑州人本心理研究院首席咨询师李丽为学生开展“我的情绪我做主”为主题的心理健康专题讲座。部分学生、家长参与了此次活动。

讲座伊始，李老师以游戏切入，用亲切的语言和贴近孩子们生活的例子，深入浅出地解释了什么是情绪，以及情绪的多样性。过程中，孩子们纷纷举手发言，分享自己曾经经历过的各种情绪体验，现场气氛热烈而活跃。

随后，李老师引导孩子们探究情绪的来源。孩子们明白了情绪并非凭空产生，而是由外部事件和内部认知共同作用的结果。还向孩子们传授了包括合理宣泄、注意转移、自我肯定、换位思考等多种情绪调节技巧。她鼓励孩子们与家人、朋友或专业心理咨询师沟通，共同解决问题。孩子们听得津津有味，积极参与讨论，表现出极高的学习热情。

在学生和家长热烈的掌声中结束，他们纷纷表示，这次讲座非常有意义，通过这次讲座，同学们更好地理解了情绪调控的重要性，也学会了如何做自己情绪的主人。

学校党支部书记、校长吴耀辉表示，情绪是每个人都会面对的问题，堵不如疏。针对孩子成长过程中的烦恼和心理问题，需要正面应对，引导学生采用科学的方法和渠道积极疏导，让问题成为心灵成长的契机。

健康的人生，离不开健康的心理。近期，龙飞小学相继开展了全校学生心理测评、个别访谈、专题讲座等心理健康活动，接下来，学校还将持续关注学生的心理健康，携手家、校、社开展各类健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。