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营养早餐首选!我妈做了三十年的配方!
小哈哈
2025-06-15 09:23:20

金灿灿、黄澄澄,一个个如小金块一样的称手,可可爱爱轻轻拿起是糯米的清香,外皮焦焦脆脆,内里十分的宣软,微红的肌理一点一点渗出奶香味道的浓郁,一口下去直接爆浆。

从妈妈手上继承来的配方,不曾想到自己也变成了曾经妈妈的样子,给自己的孩子做可爱的红薯饼,享受着这份当妈妈的荣耀。

红薯又称地瓜,皮色淡红、浅黄、白,含糖量及水分大,具有促进排便、补充维生素、促进代谢、帮助减脂的功效。

红薯富含叶酸、维生素及氨基酸,每100g红薯中含维生素A63μg、维生素C4mg、钾88mg、热量约90kcal。

红薯营养价值极高,同时也是制作美食的一款良好的食材,今天就和大家分享一下红薯饼的制作方法。

准备食材:粘米粉,红薯,牛奶,少许糖

操作步骤:

1-红薯洗净去皮,然后切成小块,放入蒸锅中蒸熟,取出后放凉,然后用工具碾压成泥,放入少许白糖(也可以使用代糖或者蜂蜜),加入一点点牛奶,搅拌均匀,待蒸熟的红薯放凉后,均匀分成等份红薯坨,然后放在一旁备用。

2-取少许粘米粉用滚开的水烫熟,搅拌均匀,同样也放在一旁备用。

3-取一坨烫熟的粘米粉坨,在手中撑开,然后将红薯坨包入其中,然后将粘米粉坨收口,压成饼状。注意粘米粉摊开时不要太薄,红薯泥不要放太满,以免将皮撑破。

4-锅中喷薄油(如果想要口感更丰富,这里可以使用黄油),开小火,将红薯饼坯放入锅中小火慢慢煎炕,煎至两面微黄焦脆,即可出锅。

一口下去,软糯香甜,奶香丰富,宝宝一口一口停不下来。

营养价值:红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,具有通便排毒、辅助降压、保护心血管、美容养颜的功效。

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