每天清晨，总能看到这样的场景：家长在床边反复催促，孩子却蜷缩在被窝里，磨磨蹭蹭不愿起床。赖床看似是生活中的小问题，实则可能成为孩子人生的第一个 “分水岭”。小学 6 年，正是培养习惯的黄金时期，坚持早起不仅能让孩子拥有健康的作息，更能为他们换来一生自律的底气。

小学阶段，孩子的大脑和身体正处于快速发育阶段，良好的作息对其成长至关重要。规律早起能帮助孩子建立稳定的生物钟，促进新陈代谢，让身体更健康。当孩子养成早起的习惯，就能拥有充足的时间享用营养早餐，为一天的学习提供能量；也能避免因匆忙赶时间而丢三落四，以从容的状态开启校园生活。反之，长期赖床不仅会压缩早餐时间，导致孩子营养摄入不足，还可能让孩子养成拖拉、磨蹭的坏习惯，影响学习效率和生活节奏。

从心理学角度来看，早起是培养孩子自律能力的有效方式。自律的本质是对自我行为的控制和管理，而早起需要孩子克服惰性，约束自己按时起床。每天清晨，当孩子在闹钟响起后，能主动起床、穿衣、洗漱，这看似简单的一系列动作，实则是对意志力的锻炼。久而久之，孩子会逐渐学会管理自己的时间和行为，这种自律能力会迁移到学习和生活的其他方面。比如，在写作业时，孩子能自觉抵制玩耍的诱惑，专注完成任务；在面对困难时，也能凭借自律坚持下去，而不是轻易放弃。

在现实生活中，坚持早起的孩子和习惯赖床的孩子，差距会随着时间的推移逐渐显现。坚持早起的孩子，由于作息规律，白天精神饱满，课堂上能更专注地听讲，学习效率更高，成绩往往也更优秀。他们还能利用早起的时间进行阅读、锻炼等活动，不断充实自己，培养广泛的兴趣爱好。而习惯赖床的孩子，常常因为迟到而错过早读时间，影响知识的积累；在课堂上也容易犯困，注意力不集中，导致学习效果不佳。长此以往，两者在学习成绩、生活习惯和个人成长上的差距会越来越大，赖床也由此成为了孩子人生道路上的一道分水岭。

那么，如何帮助孩子养成早起的好习惯呢？首先，家长要以身作则，为孩子树立榜样。如果家长自己都每天赖床，却要求孩子早起，显然缺乏说服力。其次，制定合理的作息时间表，并严格执行。比如，规定孩子晚上 9 点前入睡，早上 7 点起床，让孩子逐渐适应规律的作息。此外，还可以通过一些有趣的方式激励孩子早起，如设置有趣的闹钟铃声，和孩子约定早起奖励机制，当孩子连续一周按时起床，就满足他一个小愿望。

小学 6 年，是孩子成长的关键期，也是培养习惯的黄金期。别让 “赖床” 阻碍孩子的成长，帮助孩子养成早起的好习惯，就是在为他们的未来投资。当孩子拥有了早起的自律，也就拥有了掌控生活、追求梦想的底气，这份自律将伴随他们一生，成为他们在人生道路上披荆斩棘、勇往直前的强大动力。#创作挑战赛八期##顶端2025夏日创作季#