为传递健康生活理念，弘扬中医文化，传播养生知识，2024年11月22日，郑州市郑东新区商都路办事处康宁社区新时代文明实践站开展二十四节气之“小雪”健康养生讲座，为居民健康保驾护航。

活动吸引了众多社区居民前来参与，授课老师详细地为居民讲解了人体经络、器官的对应关系及相关保健知识，讲座以健康为论点，结合中国传统节气特点深入浅出地阐述了中医对维护健康的理解，应“起居有常，饮食有节，适度运动，心胸有量”，授课老师说，中医强调整体观念，注重人体自身的调节和平衡。通过中医的理论和方法，可以有效地预防疾病、调理身体、提高生活质量，授课老师结合丰富的临床经验，详细介绍了中医养生的基本原则和方法，包括合理饮食、适度运动、良好的作息以及情志调节等，讲座还特别强调了中医特色穴位疗法、推拿等在缓解疲劳、改善体质方面的显著效果，居民们认真模仿学习，一边做一边讨论着不同动作的感受，互相交流沟通，讲座结束，现场群众久久不愿离开，纷纷提出各自的健康困扰，老师耐心解答，现场演示，居民们表示，通过此次讲座，对中医有了更深入地了解和认识，深刻感受到了中医在促进健康方面的独特魅力和优势。

此次讲座，居民们积极互动，收获满满，不仅增强了群众的健康意识，也为推广和传播中医文化起到了积极的推动作用，未来，康宁社区新时代文明实践站将积极开展更多类似的活动，让中医知识走进千家万户，为居民的健康福祉贡献力量。(张贵婷)