为引导帮教对象学会管理自己的情绪，保持积极乐观的心态，9月13日，汝南县人民检察院开展“我的情绪我做主”主题帮教活动。

活动开始前，司法社工引导帮教对象讲述一些引起自己快乐或者生气、悲伤、恐惧等情绪的事件，随后引出此次活动关于情绪管理的主题，帮助帮教对象理解情绪。随后，司法社工围绕“我们的情绪”“情绪可以转变吗”“情绪ABC理论”“做情绪的主人”四个方面，结合生活中一个个生动有趣的故事，带领帮教对象认识情绪，学会用正确的方式管理情绪。

活动中，司法社工强调了情绪管理的重要性，并传授了一些实用的情绪调节技巧，如深呼吸、积极思考等。最后，开展了情绪绘画和情绪日记等创意活动。帮教对象将自己的情绪感受用画笔描绘出来，或者用文字记录下来，进一步加深了对情绪的体验和理解。

“以前我总是觉得别人不理解我，现在我明白了，每个人都有自己的情绪和想法，我们要学会换位思考，学会管理自己的情绪。”帮教对象小李（化名）说道。

通过这次活动，帮教对象认识到了用理性平和驾驭情绪的重要性，并学会了调节负面情绪的方法。下一步，汝南县人民检察院将继续丰富帮教内容与形式，帮助帮教对象顺利回归社会、融入社会。（河南法制报记者 路梦蝶 通讯员 李文婷 龚旭阳）