哈佛大学曾用 75 年时间跟踪 720 多人，得出决定人的健康和快乐幸福的关键是人际关系。在家庭中，夫妻、亲子、婆媳间的沟通至关重要。讲座主讲人陈雅丽以自己的家庭为例，讲述了她与先生在家庭整洁问题上的矛盾及解决方法。她原本爱干净、希望家里整洁，但先生不仅不帮忙还常破坏劳动成果，这让她生闷气。后来她转变沟通方式，意识到是自己的期待带来痛苦，于是不再对先生抱有过高期待，学会先爱自己，并与先生沟通表达自己的整洁需求，最终先生开始理解她。
陈雅丽强调，千万不要带着情绪向家人说问题，要做情绪的主人，为自己的希望和需要负责，不能寄希望于他人。在沟通技巧方面，她表示沟通需要持续表达，当家人有积极改变时要及时认可。如先生从不洗袜子，某天主动洗了，要赶紧夸赞，让家庭从负向指责、抱怨走向正向鼓励、接纳和相互认可。她还为大家总结了沟通技巧，即用“事实+感受/情绪+需求”的模式表达，例如对经常晚回家的老公，可以说“你总是很晚才回家，我和孩子在家里很不安，会担心你。你是咱家的顶梁柱啊，这个家很需要你，孩子和我也需要你的陪伴，希望你以后能抽点时间，早下班回家”。
互动环节中，不少居民主动与陈雅丽对话，纷纷表示此次讲座为他们打开了另一扇看问题的大门，让他们学会从新的角度看待家庭琐事和矛盾。
据悉，河南道本家庭教育百场社企党建联合活动拉开帷幕后，未来道本家庭教育将联合郑州“百大双佳”社区，开展科普讲座、心理微剧、公益市集、家庭夜校、团辅疗愈等系列活动，不断探索党建引领网格治理新模式，为社区居民提供更多优质的家庭教育服务和心理援助。