在我们的身体里，有一群小小的“油滴精灵”，它们被称为血脂。正常情况下，这些“精灵”安分守己，为我们的身体提供能量和维持正常的生理功能。但是，当它们变得太多、太调皮的时候，就会给我们带来大麻烦——血脂高！在现代生活的快节奏中，这种悄无声息的“隐形杀手”正在逼近我们——高脂血症。今天，就让我们一起揭开它的神秘面纱。

血脂，我们的“隐形朋友”

血脂，听起来似乎有些陌生，但实际上，它就像我们的老朋友一样，陪伴在我们身边。血脂主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸等，它们是人体正常生理活动所必需的物质。但是，当血脂含量过高时，就会变成一颗定时炸弹，随时威胁我们的健康。

高脂血症的主要诱发因素

1、遗传因素：部分人群由于遗传原因，脂质代谢酶活性异常，导致血脂异常。

2、生活习惯：长期高脂、高糖饮食，缺乏运动，吸烟、饮酒等不良生活习惯都会导致血脂升高。

3、内分泌疾病：糖尿病、甲状腺功能减退等内分泌疾病会影响脂质代谢，导致高脂血症。

4、药物因素：部分药物如避孕药、利尿剂等可引起血脂异常。

它有哪些“预警信号”？

1.肥胖：脂肪过多，就像一个“油桶”，随时可能“爆炸”。肥胖是高脂血症的重要预警信号，尤其是腹型肥胖。

2.饮食：高脂血症患者往往有不良的饮食习惯，如嗜食油腻、高热量食物。这些食物会让血脂“飙升”，成为健康的“绊脚石”。

3.情绪：长期情绪波动，如紧张、焦虑、抑郁等，会导致血脂升高。因此，保持良好的心态是预防高脂血症的关键。

高脂血症可导致哪些疾病？

高脂血症是动脉粥样硬化的主要危险因素，可导致以下疾病：

1.冠心病：动脉粥样硬化导致冠状动脉狭窄，影响心脏供血。

2.脑血管疾病：动脉粥样硬化导致脑血管狭窄，引发脑梗塞等。

3.周围血管疾病：动脉粥样硬化导致四肢血管狭窄，引起间歇性跛行、坏疽等。

4.急性胰腺炎：特别是甘油三酯水平极高的患者，易诱发急性胰腺炎。

高脂血症有哪些预防措施？

（1）合理饮食：控制热量摄入，增加膳食纤维，减少饱和脂肪酸和摄入。

（2）适量运动：坚持有氧运动，提高心肺功能，促进脂质代谢。

（3）戒烟戒酒：吸烟、饮酒都会影响脂质代谢，加重高脂血症。

（4）定期检查：定期进行血脂检查，了解血脂水平，及时调整生活方式。

总之，高脂血症是一种常见的代谢性疾病，严重危害人类健康。通过了解高脂血症的成因、危害以及预防措施，我们可以更好地保护自己的心脑血管健康。让我们积极调整生活方式，远离高脂血症的困扰，享受健康生活。

文／刘琳琳（急重症医学科）

编辑／杨铁　审核／陈爱云

声明：本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊。

部分文图来自网络，如有侵权行为，请第一时间联系我们，及时删除。