#新星计划4期# 
退休银发人，时间会常有。
闲来找事做，动脑又动手。
脑筋经常动，痴呆不来纠。
早起做运动，中午要午休，
晚上要早睡，一定要遵守。
饮食要均衡，营养要足够；
少肉多蔬果，八分饱住口；
控制油盐糖，戒烟少饮酒。
知己与朋友，多少总要有。
心境常欢悦，不忧亦不愁。
常存满足感，一切不强求。
以上长期做，身健体质优。