中国女篮101-92赢了日本，68岁主帅宫鲁鸣却把更衣室骂得鸦雀无声。 "篮板多24个，三分命中率比人家低15%，罚球命中率48%！ "他的吼声穿透体育馆走廊。 "这数据放国际赛场就是找死！ "

更衣室的白板上写满刺眼数据：日本二队三分球36投15中，命中率41.7%；中国女篮19投仅5中，26.3%的命中率像记耳光。 更扎心的是罚球线——25罚12中，48%的命中率还不及日本队的82%。 宫鲁鸣把战术板拍得砰砰响："人家在你脸上投进15个三分，这叫能力！ 咱们联赛强度不够，就得靠万次投篮补！ "

"万次投篮计划"正在训练馆发酵。 清晨六点的北京体育大学篮球馆，李梦的球衣已能拧出水。 她刚完成第872次三分投射，场边显示屏实时跳动命中率：78.3%。 宫鲁鸣的秒表掐得精准——每轮投篮训练间隔不超过20秒，模拟高强度对抗下的肌肉记忆。 "日本球员准不是天生的，"他盯着张茹第1001次罚球练习，"是每天多投三百次的汗水堆出来的。 "

训练场上"三从一大"的标语鲜红刺目。 高原集训时，韩旭在氧气稀薄中完成折返跑，手腕绑着监测仪。 宫鲁鸣的新规矩狠到骨子里：训练迟到三次直接离队，投篮命中率不达标加练到半夜。 但更狠的是科技手段——美国体能教练泰勒的可穿戴设备，实时捕捉球员肌肉纤维颤抖；塞尔维亚分析师米特洛维奇的AI系统，把日本队战术拆解成236套攻防模型。

双塔战术在对抗赛亮出獠牙。 2米27的张子宇背身接球，韩旭瞬间切向三分线外。 当日本防守收缩篮下，韩旭扬手命中远投。 宫鲁鸣的战术本密密麻麻标注着："双塔必须能里能外"。 可新战术的磨合痛感真实——张子宇给韩旭的击地传球被日本队抢断三次，老帅当场叫停："你们当这是表演赛？ 失误就是送分！ "

面对记者质疑日本派二队练兵，宫鲁鸣冷笑："人家主力平均31岁，今天场上这些00后跑得比兔子还快！ "他手机里存着日本联赛视频，三分战术跑位精确到厘米。 "赢38分还是输10分不重要，"他指着日本队7号球员的急停跳投，"这种节奏咱们WCBA根本见不着！ "

教练席的国际化阵容暗藏杀机。 塞尔维亚老头米特洛维奇总在深夜拽着录像带出现，屏幕上定格日本队无球掩护的0.3秒空档。 美国体能师泰勒的"疲劳恢复舱"像科幻道具——球员躺进去20分钟，肌肉乳酸值降了38%。 但最让队员发怵的是宫鲁鸣的暂停时间："别给我说累了！ 人家WNBA球员一天三练，你们吃不了苦趁早说！ "

亚洲杯倒计时牌翻到"24天"，宫鲁鸣却把奖杯模型锁进柜子。 "打新西兰要是外线防不住，等着被球迷骂死吧！ "热身赛发布会现场，他反复揉搓战术卡片，"小组赛都拼不下来，谈什么卫冕？ "。 当记者追问目标，老帅突然起身："场上那五个位置就是五个碉堡，丢了阵地我第一个谢罪！